Здоровое тело ребенка

Если у вашего ребенка есть хоть один из описанных выше симптомов, упражнения базового курса в общей группе вам не подойдут. Уточните у консультантов, можно ли на курс с вашим диагнозом. Возможно, вам подойдут занятия по индивидуальной программе.

• Спастика
• Контрактуры суставов
• Параличи
• Эпилепсия
• Судорожный синдром
• Гиперкинезы
• Соединительнотканная дисплазия (синдром Марфана) - не путать с синдромом соединительно тканной диспластичности
• Деформации костей и крупных суставов
• Сколиозы 2-3 степени и выше
• Плоскостопие 3 степени
• Эквиновальгусная и эквиноварусная деформация стоп
• Воронкообразная и килевидная грудная клетка
• Заболевания сердца, легких и других внутренних органов при которых нельзя в общую группу физической подготовки.
• Спондилолистез
• Нестабильность шейного отдела позвоночника
• Синдром Шейермана-Мау
• Патологический гиперлордоз поясничного отдела позвоночника (более 45 градусов)
• Дети с остеомиелитом в истории
• Дети с генетическими нарушениями роста и развития костей (неравномерный рост и развитие)
• Синдром Осгуда Шлаттера
• Болезнь Пертеса
• Дети с подвивыхом тазобедренного сустава и дисплазией тазобедренного сустава в истории
• Сирингомиелия
• Менее года после переломов костей верхних и нижних конечностей, позвоночника, других костей
• Менее года после полостных операций
• Миопия высокой степени (более 3)
• Повышенное внутричерепное давление
• Дети с онкологическими заболеваниями в истории
• Дети с гематологическими заболеваниями связанными с нарушениями свертывания крови (тромбоцитопеническая пурпура и т.д)
• Дети с аутоиммунными заболеваниями, поражающими суставы (ювенильный полиартрит)
• Другие нескомпенсированные заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, при которых противопоказаны занятиях в общих группах физической подготовки
• Дети с ОНМК в истории
• Грыжи (белой линии и паховые)
• Выпадения прямой кишки в истории

Если игнорировать еле заметные в детстве отклонения, с возрастом они перерастут в серьезные проблемы со здоровьем и приведут к снижению общего качества жизни.

• Хронические мигрени, боль в спине, шее и коленях
• Искривление позвоночника, протрузии или грыжа
• Мышечное напряжение, высокая утомляемость
• Деформация суставов и внутренних органов
• Нарушение дыхания и кровообращения
• Повышенный риск получения травм

Как распознать нарушения осанки?
На курсе вы научитесь делать биомеханическое тестирование. Это самый простой и доступный способ оценить осанку ребенка в домашних условиях, который позволяет найти важные признаки отклонений от нормы и оценить степень этих отклонений.

Вам понадобится телефон, ровная стена с плинтусом (это будет линия горизонта), программа для расчерчивания фото (подойдут стандартные на всех телефонах, планшетах и компьютерах). Далее вы по видеоинструкции выполните тестирование, а куратор все проверит, поможет исправить ошибки и расшифрует результаты.

Как избежать последствий нарушения осанки?
Биомеханические методы исправления нарушений осанки работают на любом этапе. Это могут быть незначительные отклонения от нормы (например, ребенок неуклюжий, часто спотыкается, бьется обо все углы, какой-то расхлябанный и тд) и тогда вы укрепляете тело, развиваете слабые участки и наращиваете результат, тем самым избегая усиления имеющихся нарушений и появления серьезных проблем со здоровьем.

И это могут быть визуально сильные отклонения (вальгус, плоскостопие, выраженная сутулость, косолапие, гиперлордоз, Х- или О-образная форма ног и тд.) В таких случаях биомеханические методы помогают сформировать новую, правильную колею движения в каждом сегменте, чтобы со временем тело научилось двигаться иначе.

Это не только поможет исправить имеющиеся нарушения, но и избежать серьезных проблем со здоровьем, которые начинаются уже в подростковом возрасте у детей с нарушениями осанки.

Чтобы добиться результата, важно правильно выполнять упражнения и тренироваться регулярно. Результат также зависит от исходного состояния ребенка, глубины и «запущенности» сформировавшейся проблемы с осанкой.

Первое и самое важное — это регулярность занятий! Рекомендуем делать упражнения из программы курса 5 раз в неделю по 20−30 минут в день. Только системное выполнение раз за разом необходимых движений может что-либо изменить в опорно-двигательном аппарате.

Второе — это правильная техника. На курсе освоить технику вам поможет простая и понятная видеоинструкция от Юлии Блюм и куратор.

Третье — текущее состояние опорно-двигательного аппарата и длительность игнорирования проблемы. Это тот случай, когда «чем раньше, тем лучше».

И четвертое — качество тканей. Бывают детки гибкие, пластичные, «мягкие» и таких быстро меняет окружающая среда. Стоит такому ребенку долго посидеть за уроками месяц, два, три, и сколиотическая осанка не заставит долго себя ждать. А есть дети, которые от природы крепкие, «упругие» и поэтому устойчивые к среде, которая их окружает.

Неправильные нагрузки и гиподинамия со временем испортит их осанку, но гораздо медленнее. Так вот — у первых деток результат от тренировок будет виден раньше, но и откат наступит очень быстро, если бросить тренировки. Со второй группой — результат будет достигаться медленнее, но он будет более устойчивым.

• Проводите диагностику для выявления проблем с осанкой и составления плана занятий
• Смотрите уроки с важной теорией о детском здоровье и устройстве организма
• Смотрите занятия с подробным разбором техники выполнения коррекционных упражнений
• Снимаете тренировки ребенка на телефон и присылаете записи своему куратору
• Получаете рекомендации куратора по улучшению техники каждого упражнения
• Проходите контрольное тестирование в финале курса, чтобы оценить результаты

Как родитель может помочь ребенку?
Только родители видят ребенка каждый день: замечают малейшие изменения в поведении, движении, эмоциональном состоянии. Очень многое ускользает от глаз врача из того, что видят мама и папа.

Уметь вовремя «ловить за хвост» намечающиеся нарушения, интерпретировать признаки и вовремя принимать меры — очень важная задача именно родителя. И научиться этому может каждый! Это не сложнее, чем освоить инструкцию к современному телевизору. НО насколько это значимый навык — вы сами понимаете!

Помогут ли онлайн-занятия исправить осанку?
Цифровые технологии давно и плотно вошли в нашу жизнь. Дистанционное обучение, работа, конференции, консультации. Не нужно лететь из Норильска в Москву или Питер, чтобы получить консультацию квалифицированного специалиста или получить диплом столичного вуза.

Для многих это неограниченные возможности получать качественные услуги, а для специалистов это возможность делиться с бОльшим количеством людей полученными знаниями. Сколько может принять специалист, принимая очно? 10−20 человек максимум.

Формат онлайн дает возможность делиться информацией с сотнями и тысячами заинтересованных людей. Речь не идет о сложных проблемах со здоровьем, которые требуют индивидуального наблюдения, само собой.

Поэтому, если вы умеете обращаться с компьютером, работать с документами, загружать на облачные сервисы фото и видео, то онлайн-обучение не вызовет у вас затруднений и даст вам новый уровень знаний и навыков, если вы ранее такого не использовали.

Для тех, кто не уверен в своих силах, наши технические специалисты подготовили видеоинструкции по техническим моментам прохождения курса, а также с радостью ответят на все ваши вопросы прямо на обучающей платформе. У тысяч мама и пап по всему миру получилось, и у вас обязательно получится!

Родители способны привить детям правильные привычки и изменить их образ жизни. Домашние тренировки позволят вам взять под контроль и укрепить здоровье ребенка на долгие годы.

• Оптимальный формат для занятых родителей
• Не нужен громоздкий спортивный инвентарь
• Дома ребенок более сосредоточен, чем в спортзале
• Вы лично видите прогресс и состояние ребенка
• Во время тренировок родители и дети сближаются
• Полученные навыки и знания навсегда останутся с вами

Почему тренировки так важны?
Нарушения осанки не появляются просто так. Этому способствуют среда и образ жизни. Если нарушения уже появляются, значит, есть причина. И чтобы их исправить и получить устойчивый результат, работать надо не только с симптомами, но и с первопричиной.

Даже если вы прошли курс массажа или лечение у остеопата, но не выполняете специализированные упражнения, рано или поздно все цепи организма вернутся в привычное неправильное положение. Курс массажа может расслабить перенапряженные мышцы, а остеопат — поставить суставы вашего ребенка на место. Но ни тот, ни другой не научит тело ребенка двигаться по правильной колее. А это значит, что со временем результат такого лечения просто исчезнет.

Достичь устойчивого результата можно только с помощью регулярных тренировок. Именно тренировки помогают тканям формироваться правильно, а суставам — двигаться в естественной среде так, как нужно.

Необходимо устранить или компенсировать упражнениями причину, повлекшую нарушения. Это самый надежный способ исправить осанку на долгие годы!

Настя - стройная и гибкая девочка. Очень активная, ходит в школу и занимается хореографией. Уже на втором занятии она смогла сесть на шпагат!

Но несмотря на активный образ жизни и регулярные занятия, у Насти есть проблемы со стопами - косолапие и сильно оттопыренный внутрь большой палец на ноге. Из-за этого Настя не может долго ходить и всегда быстро устает на прогулке. А со стороны ее походка выглядит немного странно.

Мама Ирина была твердо уверена, что занятия хореографией помогут исправить стопу. «Хореография - то, что нужно!» - говорили все родственники.

Однако несмотря на целый год регулярных занятий, ситуация с осанкой только усугубилась. Помимо проблем со стопами, появился еще и сильный прогиб в пояснице.

«У меня абсолютно здоровый ребенок. Прогиб в спине — это ее гибкость, а косолапие — небольшая проблема, которую дочь перерастет» — считала Ирина.

Настя с мамой пошли к ортопеду, который подтвердил, что у девочки гиперлордоз, чрезмерный наклон таза и плоскостопие. Так начались бесконечные хождения по врачам.

Дорогостоящие курсы массажа, специализированная обувь (которая тоже, кстати, стоит куда дороже обычной), различные процедуры в поликлинике… Сколько времени, денег и нервов мамы Ирины было потрачено впустую - дочка все так же косолапила, как и до начала лечения. И прогиб в пояснице не уменьшался, а как будто наоборот становился еще более заметным.

Ирина поняла, что ни врачи, ни занятия хореографией не помогают ее ребенку и пора брать ситуацию в свои руки. Она записалась на курс «Здоровое тело ребенка» и начала заниматься с дочкой по индивидуальной программе.

Насте очень понравились тренировки, у нее даже появились свои любимые упражнения. Ее не приходилось из-под палки заставлять заниматься - она с радостью откладывала все дела и сама напоминала маме о тренировках. Очень быстро девочка освоила правильную технику упражнений.

Почти каждый день — 5 раз в неделю — маме Ирине приходится выделять полчаса на тренировки с дочерью. Иногда это трудно сделать в современном ритме жизни, когда дети загружены учебой и кружками, а родители — работой и бытовыми проблемами. Но это однозначно стоит того — Ирине было радостно видеть, что дочь занимается с удовольствием, меньше времени проводит в планшете и больше двигается в течение дня. Кроме того, очень скоро мама стала замечать, что походка дочери выравнивается. Со стороны она выглядит уже не так нелепо, как раньше.

Настя также продолжает заниматься хореографией и ходит в школу. Во время долгих прогулок она больше не жалуется маме на боль в ножках, а остается в хорошем настроении. И обувь служит теперь гораздо дольше, а не стаптывается, как раньше, в первый же месяц!

Всего за полтора месяца регулярных тренировок на курсе «Здоровое тело ребенка» Настя смогла достигнуть невероятного результата: прогиб в пояснице заметно уменьшился. И обе стопы девочка теперь ставит намного ровнее. А самое главное — она так полюбила тренировки, что они теперь плотно вошли в ее график.

«Это просто спасение! Никуда не надо ездить. Занимаемся дома, когда нам удобно. Младшую дочь тоже подключила к тренировкам! Это самое ценное, что я когда-либо покупала своим детям!» — пишет довольная Ирина своему куратору на обучающей платформе.

Конечно, это еще только начало пути, и Ирине с дочкой предстоит немало работы. Но мама уже точно знает, что нужно делать и как помочь своему ребенку. Она больше не выкидывает кучу денег на консультации врачей и процедуры, которые не дают ровно никакого эффекта. Ирина теперь знает, что с осанкой ребенка можно и нужно работать, что косолапие не рассосется само по себе с возрастом, а его нужно исправлять специальными упражнениями.

Если у ребенка есть проблемы с осанкой, нет смысла надеяться, что вам помогут занятия спортом/стельки/врачи и т.д. И не стоит смиряться с проблемой: «У нас в семье у всех плоскостопие/сутулость/ноги иксом — ничего страшного!» Исправить осанку можно, главное - начать действовать.

Арине 10 лет. Она очень активная девочка. Ходит в школу, занимается спортивной гимнастикой и фигурным катанием.

После фазы активного роста осанка девочки вдруг стала портиться. Мама Анна не ожидала, что при общей физической активности у девочки могут начаться такие проблемы, ведь Арина много тренируется. Тем не менее, девочка стала заметно косолапить на одну ногу - она ставила стопу боком, а не на пятку.

Состояние дочери беспокоило Анну с каждым днем все больше и больше. Помимо косолапия, маму тревожили бледность и отечность Арины, а также общая расхлябанность в теле.

Анна возлагала большие надежды на спортивные секции. К фигурному катанию и спортивной гимнастике она также подключила ежедневную утреннюю зарядку и дорогостоящие сеансы массажа. Время шло, но лучше не становилось.

Глядя на состояние ребенка, Анна приняла решение участвовать в третьем потоке курса «Здоровое тело ребенка».

Ежедневные тренировки оказалось непросто вписать в напряженный график Арины. Учеба в школе, уроки, две спортивные секции. Девочка уставала и иногда не хотела выполнять упражнения. Но и она, и ее мама понимали, что косолапие никуда не денется само по себе и для девочки такая походка — не очень хорошо. Поэтому продолжали заниматься на курсе, несмотря на усталость и нехватку времени.

На курсе куратор Анны обратил внимание, что у Арины, вероятно, развивается сколиоз. Для мамы девочки это было как гром посреди ясного неба: «Никогда бы не подумала, что у дочери сколиоз… На курсе провели тестирование, и я увидела реальную картину состояния здоровья». Анна с Ариной обратились к ортопеду, который подтвердил диагноз, предположенный куратором. И это хорошо, ведь они вовремя смогли взять ситуацию под контроль и не допустить ухудшений!

Арина продолжает заниматься фигурным катанием и спортивной гимнастикой. А упражнения, подобранные на курсе, отлично вписались в дневное расписание девочки. Она привыкла заниматься дома и теперь воспринимает физкультуру как нечто простое, позитивное, дающее бодрость и прилив сил. Арина выполняет упражнения с удовольствием!

Через 2 месяца Анна заметила первые успехи своей дочери:

• развернулись стопы, это стало визуально заметно
  
• ушла расхлябанность в теле
  
• Арина стала бодрее, исчезла бледность и отечность

Если бы мама девочки не забила тревогу, ситуация с осанкой заметно ухудшилась бы со временем. А в старших классах исправить проблему было бы куда сложнее!

Лиде всего 5 лет. Ходит в садик, любит гулять на улице. Даже дома не сидит на месте — много бегает и прыгает. Ну и мультики любит посмотреть — куда же без них современным детям!

У Лиды проблемы с опорно-двигательным аппаратом: косолапие, сутулость, крыловидные лопатки.

В попытках оздоровления мама отдала Лиду на балет. Но лучше не становилось. Мама Лиды даже не задумывалась о том, что задача балетной студии — научить девочку танцевать, а не исправлять ее осанку. Любой спорт, особенно профессиональный — это не коррекционные упражнения!

Мама таскала Лиду по ортопедам и педиатрам, но ей лишь говорили ждать. Пройдет/перерастет/отдайте в спорт/научите крутить педали… Ничего из этого не помогало, и мама девочки была на грани отчаяния. Просто сидеть и ждать она не хотела.

Мама Лиды поняла, что надеяться на балет бессмысленно и пора искать другие способы решения проблемы. Она нашла в интернете бесплатные уроки от Юлии Блюм, была впечатлена и решила записаться на курс «Здоровое тело ребенка». Это была ее последняя надежда исправить перекосы в теле Лиды.

Лида начала тренироваться по программе курса. Она совмещала персональный тренинг с балетом и другими занятиями. Сначала это было непросто, но мама девочки была убеждена: чтобы добиться результата, тренироваться нужно обязательно каждый день. А если чего-то очень хочешь, то обязательно найдешь для этого возможности!

У девочки быстро появились любимые упражнения: покачивания, перекаты, прыжки. Лида очень старательная, каждое упражнение она делала по 30 раз! Мама тоже довольна: «Юлия Блюм дает важную теоретическую базу. Без воды: кратко и по делу. Простым языком рассказывает даже об очень сложных вещах».

У Лиды очень быстро стала улучшаться осанка. Ушел поясничный лордоз, изменился баланс тела в лучшую сторону. Больше нет наклона тела вперед. Кроме того, Лида стала намного грациознее и лучше танцевать в балетной студии!

Мама продолжает заниматься с дочкой и после окончания курса. Она теперь точно знает, что нужно, чтобы ни сидячий образ жизни, ни школа не испортили осанку ее девочки.

У Юлии двое сыновей — 7 лет и 4 года. Оба мальчика ведут активный образ жизни, занимаются спортом, много ходят и бегают.

Юлия пришла на курс вместе со старшим сыном. У него проблемы с осанкой. Но уже в процессе курса она поняла, что много проблем и у младшего, мальчику 4,5 года. Хоть ребенок и очень активный, занимается спортивной гимнастикой, все время двигается, дома лазит на спортивном комплексе, биомеханическое тестирование показало проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Выяснилось, что не хватает и наружной, и внутренней (что редкость) ротации в ТБС, есть сильный наклон таза вперед и увеличенный прогиб в пояснице, а как следствие — завалены внутрь стопы. Оказалось, что у младшего начинает развиваться вальгусная постановка стопы.

Мама удивлена: «Ни один врач не говорил мне, что проблемы со стопами бывают из-за положения тазобедренных суставов! Прохождение биомеханического тестирования и работа на курсе под контролем кураторов помогли увидеть то, о чем мы даже не догадывались. Но главное, что мы выявили проблему и начали над ней работать».

Юлия начала заниматься не только со старшим сыном, но и с младшим. Иногда его было не просто организовать в силу возраста — Артем очень активный и непоседливый мальчик, быстро теряет интерес к чему-либо и отвлекается.

Со временем Артем полюбил тренировки, у него появились любимые упражнения. Заниматься вместе со старшим братом оказалось весело.

Конечно, Юлии было не просто найти время на каждого из сыновей. Она занималась отдельно со старшим, отдельно с младшим. Некоторые упражнения братья выполняли вместе. И эти ежедневные тренировки Юля старалась совместить с работой, бытовыми делами, уроками со старшим.

В скором времени Артем стал преображаться на глазах. Прогиб в пояснице оказался меньше, наклон таза вперед тоже уменьшился. Юлия уверена, что у них получится исправить все отклонения так, что от нарушений осанки не останется и следа. А все потому, что они распознали проблему в самом ее зачатке и стали заниматься в раннем возрасте, не дожидаясь ухудшений.

Мама Дина много работает. У нее едва хватает времени выполнять домашние дела и делать с дочерью Валерией уроки.

Около года назад Дина стала замечать, что у Леры портится осанка: появился сильный прогиб в пояснице, живот выпирает вперед, плечи на разном уровне, развивается вальгус стоп.

Дина водила дочь на прием к ортопеду и неврологу. Врачи посоветовали ей отдать дочь в спортивную секцию и поменьше времени проводить перед телевизором.

Мама понимала, что эти рекомендации уже вряд ли смогут помочь — все-таки Лера уже достаточно большая, и проблемы необходимо срочно устранять, иначе ситуация будет ухудшаться со временем.

Дина вместе с Лерой записались на курс «Здоровое тело ребенка». Мама девочки очень хотела понять, как все устроено в теле ребенка, и научиться самостоятельно видеть возникающие проблемы.

Единственное, что ее останавливало — это ВРЕМЯ! «Я переживала, что не будет хватать времени на изучение материала», — написала Дина в своей анкете.

К тому же, она первый раз решилась принять участие в онлайн-курсе. У нее было много сомнений: все ли будет понятно, в каком формате все будет происходить и т.д.

Дина не пожалела о своем решении. Она смогла найти время на изучение материала и вписать в свой напряженный график регулярные тренировки с Лерой. «Не устану говорить вам спасибо за знания! Вы даете очень ценную информацию! Спасибо за то, что вы есть, за ваш труд!» — написала Дина на обучающей платформе.

Ее дочка достигла отличных результатов:

• уменьшился прогиб в пояснице
  
• подтянулся живот
  
• ушел перекос плеч

Впереди Дину и Леру ждет еще немало работы, но результат однозначно стоит всех усилий. Мама рада, что ее дочь растет здоровой и красивой девочкой, у которой хватает энергии и на тренинг, и на учебу.

Белла — активная девочка. Занимается эстрадно-спортивными танцами, баскетболом, катается на скейте и много гуляет пешком. А еще у девочки очень много сидячих занятий: помимо уроков в школе, она посещает также художественную школу.

Мама Ева стала замечать, что дочь часто сутулится. У нее возникла мысль, что той физической активности, которая у нее есть, недостаточно для гармоничного развития девочки.

Белла стала жаловаться на боль в коленях, в области лодыжек, а также ноющие боли в икрах. Ева поняла: больше тянуть нельзя. «Белла активно растет и нельзя упустить момент, когда еще можно поправить осанку», — так Ева написала в анкете к нашему курсу.

Ева с дочерью пришла на курс в 7-м потоке с конкретной целью: ввести в ежедневную практику упражнения и добавить физической активности. Однако ей было трудно решиться на покупку курса из-за достаточно высокой стоимости, но она сделала выбор в пользу ребенка.

Самым ярким моментом было прохождение биомеханического тестирования: «Я испытала исследовательский восторг! Мне понравилась доступность и наглядность тестирования. Такой метод без медицинского образования позволяет увидеть какие-то отклонения и уже думать, что делать дальше. Все расписано по шагам, поэтому, думаю, любой родитель справится».

Меньше чем через месяц Ева написала нам, что уже видит положительные изменения в осанке ее дочери. Она больше не сутулится, даже сидя за уроками держит спинку прямо. Боли в ногах тоже больше не беспокоят девочку.

«Мы собираемся продолжать выполнять упражнения и после окончания курса, — делится с нами Ева.
— Белла много времени проводит сидя: в школе, в художественной школе, выполняя домашнее задание, отдыхая в гаджетах. Баскетбол и танцы не могут это компенсировать, но нас очень выручают упражнения с курса!»

«Я своим глазам не верю, когда смотрю на своего ребенка. Он преобразился на моих» — написала нам участница курса «Здоровое тело ребенка».

Ее сын — обычный 7-летний мальчик. Жизнерадостный и активный, ходит в школу, любит гулять с друзьями. Как и все современные дети, много времени проводит сидя за уроками и зависая в гаджетах.

Несмотря на то, что мальчик много времени проводит на улице, у него целый ряд проблем с осанкой: вальгус, плоскостопие, переразгибание в коленном суставе и гиперлордоз. Из-за этого ребенок не мог долго ходить, во время прогулки у него быстро начинали болеть ноги. Он не любил бегать, быстро уставал.

Мама видела перекосы в теле ребенка и не сидела сложа руки. Она бесконечно водила сына по специалистам. «Столько было сил и денег вложено, но мы только теряли время, улучшений не наблюдалось», — отрывок из сообщения участницы курса. Врачи прямо говорили маме: на исправление особой надежды нет, лишь бы хуже не становилось.

Через 2 месяца занятий на курсе «Здоровое тело ребенка» мальчик преобразился. Ножки стали заметно прямее, стопы он ставит теперь тоже намного ровнее. Прогиб в пояснице стал меньше. Ребенок изменился не только визуально. Он стал очень энергичным, полюбил бегать. Теперь бегает быстрее всех в классе! Начал заниматься плаванием, с легкостью сдал все нормативы на 5️!

Даже если вы перепробовали уже кучу вариантов и вам ничего не помогло, не надо опускать руки. Осанку можно исправить, главное — начать двигаться в правильном направлении!

«Я боялась, что в 11 лет уже поздно что-то исправить», — написала нам подписчица.

Мише 11 лет, он 5-классник, учится в спецматематическом классе. С 4 лет Миша занимается плаванием.

Особых проблем с осанкой мама никогда не замечала. Ортопед обратил ее внимание на укорочение одной ноги мальчика, посоветовал носить супинатор и на этом все. Но по мере того, как Миша все больше погружался в школьную жизнь, тем больше проявлялись нарушения осанки. И вот осенью ему впервые ставят диагноз: плоскостопие и начало развития вальгуса.

Год назад у Миши был ушиб позвоночника, и тогда мальчику рекомендовали ЛФК. По 25 минут в день инструктор занимался с группой из 15 ребят. Детям было совсем все равно, как махать ногой или рукой, а инструктор чисто физически не успевала поставить технику каждому из ребят. Толку от таких занятий не было.

После маме выдали 3 листа с упражнениями — заниматься с сыном дома. Но ничего из этого не получилось: Миша противился, а мама не могла организовать тренировки с таким большим объемом упражнений.

Мама Миши нашла в инстаграм наш аккаунт, познакомилась с теорией врача-реабилитолога Юлии Блюм. На курсе «Здоровое тело ребенка» она нашла именно то, что искала, — простые ежедневные тренировки под присмотром куратора. А потому решила попробовать.

На курсе мама поняла физиологию многих процессов. Например, она наконец перестала ругать сына за дурацкую «гусиную» походку — оказывается, он не дурачится, а просто не может ходить иначе. «Мне очень понравилось, что есть четкий и понятный план, и нам надо было просто следовать ему», — делится с нами участница курса.

И вот прошло полтора месяца занятий. Близилось второе контрольное тестирование, а мама переживала: в ее ребенке как будто не изменилось ровным счетом НИЧЕГО! Единственный сдвиг — он стал лучше прыгать и освоил технику всех упражнений курса. Мама читала восторженные отзывы других участников о том, что их дети стали прямее, ровнее, здоровее и сокрушалась: что не так с Мишей? Неужели в 11 лет уже поздно что-то исправлять?!

Скрепя сердце участница курса и ее сын Миша все-таки сделали фото- и видеотесты и… вздохнули с облегчением. Маме казалось, что никакого результата нет, но лед все же тронулся.

• улучшилась симметрия по линии талии
  
• уменьшилось переразгибание колен
  
• стали ровнее линии плеч и таза
  
• меньше вываливается живот

Да, впереди еще много работы. И тренироваться с таким взрослым ребенком уже непросто. Малыши воспринимают занятия как игру и тренируются с удовольствием, а детки постарше уже могут сопротивляться. Миша — ребенок, довольно невосприимчивый к физическим упражнениям. К тому же, у мальчика совсем мало свободного времени. По 6-8 уроков в школе, объемные и сложные домашние задания, за которыми он с мамой иногда сидит до глубокой ночи. Вплести в этот напряженный график еще и ежедневные тренировки — задача не из простых. На маме тоже большая нагрузка - помимо пятиклассника, у нее растет полуторагодовалая дочка, требующая много внимания.

Но все эти трудности решаемы. Малышка с удовольствием повторяет упражнения за старшим братом, Миша чередует умственные и физические нагрузки, мама старается успеть позаниматься с обоими детьми. И результат действительно стоит всех приложенных усилий — суставы Миши намного лучше работают, он чувствует больше энергии и сил, чем раньше, у него меньше болят стопы.

Даже в 11 лет всего за полтора месяца занятий у Миши уже есть результат. Он продолжит заниматься и дальше и обязательно исправит свои проблемы, улучшит осанку, самочувствие и здоровье. Главное — не опускать руки, если что-то не получается или возникают какие-то сложности.

Если вам кажется, что у ребенка есть проблемы со стопами или осанкой, пожалуйста, не тяните. Чем раньше вы начнете заниматься с ребенком, тем легче и быстрее достигните результата!

Ульяне 7 лет. Девочка занимается танцами. Довольно активная, дома двигается мало, но на улице на месте не сидит. У Ульяны плоско-вальгусная стопа, она сутулится, голова наклонена набок. У девочки сильный прогиб в пояснице, выпирает живот.

Мама Александра пробовала заниматься с дочерью ЛФК, но особого толку не было, ребенка трудно было заставить. Занимались индивидуально с тренером, но то ли мало, то ли упражнения были не те, то ли техника хромала, но мама результата не увидела, несмотря на то, что на ЛФК уходило много сил и времени.

Ульяна пошла в первый класс, и мама очень переживала, что осанка дочери станет еще хуже из-за снижения активности и длительного сидения за партой. От своего тренера по пилатесу Александра узнала о нашем курсе «Здоровое тело ребенка». Заинтересовалась сразу — очень хотелось исправить осанку дочери. К тому же, Александру привлек блок курса, посвященный питанию. Дело в том, что у Ульяны есть проблемы с ЖКТ, и мама хочет разобраться с питанием: что давать, что исключать, что можно, но редко. Гастроэнтерологи внятных ответов не давали, поэтому Александра пошла на курс, чтобы разобраться и с осанкой ребенка, и с ее питанием.

На курсе Александра столкнулась с рядом сложностей, но не опускала руки и продолжала заниматься — так велико было ее желание помочь своему ребенку быть здоровым и красивым. Почитайте, что она рассказывает об обучении на курсе «Здоровое тело ребенка».

Уже сейчас у Ульяны уменьшился прогиб в пояснице и улучшилась ротация наружу в тазобедренных суставах. Александра понимает, что работы еще очень много — времени прошло мало, а проблемы со здоровьем у дочки серьезные. Поэтому мама с девочкой планирует заниматься дальше, несмотря на все возникающие сложности!