6 эффективных упражнений от врача-реабилитолога Юлии Блюм: на раскрытие грудного отдела позвоночника, на укрепление шеи и верхнего плечевого пояса, на проработку стопы, на улучшение работы тазобедренного сустава, на улучшение стабильности поясничного отдела позвоночника. Заниматься нужно ежедневно. Потребуется только 15-20 минут, коврик и мячик.