Практический онлайн-курс

Получи год доступа к упражнениям в подарок!
ровная спина
Цена со скидкой
%t%
Старт курса:
До конца акции:
%p1% ₽
%d1%
29900 ₽
Авторский курс домашних тренировок для исправления сутулости и других нарушений осанки у детей 4-16 лет
Получите год доступа к упражнениям курса в подарок
Присоединяйтесь к курсу сейчас и занимайтесь весь год. Возвращайтесь к видео упражнений и рекомендациям эксперта когда захотите.
До конца акции: %t%
Осталось %e1% мест!
cо скидкой %p2%
доступ на год в подарок

доступ на год в подарок

доступ на год в подарок

доступ на год в подарок

доступ на год в подарок

доступ на год в подарок

доступ на год в подарок

У каждого второго ребенка есть проблемы с осанкой

Мало ходят пешком и не бегают в свободное время
На первом году жизни была неправильно организована среда для развития мышц
Много сидят, сутулятся во время школьных занятий и дома с телефоном
(использовали ходунки, ребенок рано сел или пошел с помощью родителей)
Причины возникновения нарушений

Сутулость, одна лопатка выше другой, асимметричная спина, торчащие лопатки, прогиб в пояснице, вытянутая компьютерная шея и поджатые плечи. Все эти нарушения осанки важно исправить в детстве, чтобы избежать серьезных осложнений

Органами малого таза
Сердечно-сосудистой системой
Пищеварительной системой
Если пустить на самотек и не исправить нарушения осанки до окончания скелетного роста, состояние усугубляется и начинаются проблемы с:

На курсе под наблюдением опытных тренеров вы:

укрепите мышцы спины своего ребенка
поймете, как исправить нарушения осанки
увидите улучшения в движениях и осанке ребенка
сделаете спорт естественной частью вашего расписания
Вот какие изменения видят ученики после регулярных занятий
LET'S GO!
Как добиться красивой осанки в 11 лет?
Аня, 11 лет
LET'S GO!
Помогите ребенку исправить существующие и предотвратить новые нарушения осанки
Ваш ребенок
Что делать с вальгусом и гиперлордозом школьнику?
Артем, 8 лет
LET'S GO!

Никакого специального оборудования или подготовки…

30 минут свободного времени
Полотенце
Коврик
Для занятий вам понадобятся
Ждем вас на курсе, если вы заметили у своего ребенка:
Круглую спину во время сидения или ходьбы
Одно плечо выше другого, асимметричную спину
Лопатки торчат под углом к поверхности спины
Сильный прогиб в пояснице и вываленный живот
«Компьютерная» шея — вытянута и наклонена вперед
Плечи напряжены и подтянуты к ушам
Горбик на шее
Что входит в тариф?
Стоимость:
%p1%
Год доступа к материалам курса с возможностью пересматривать в удобное время
Доступ к закрытому Телеграм-чату участников
Обратная связь от кураторов на протяжение программы
Видео-инструкции для родителей. Описание важных нюансов в технике выполнения упражнений
Готовая программа тренировок на каждый день
15 домашних упражнений и 5 круговых тренировок

Узнайте, как исправить сутулость и другие нарушения осанки в домашних условиях

Бесплатная консультация

Получите год доступа к упражнениям курса в подарок
Присоединяйтесь к курсу сейчас и занимайтесь весь год, возвращаясь к видео упражнений и рекомендациям эксперта, когда вам это будет необходимо
До конца акции: %t%
Осталось %e1% мест!

Как проходит обучение?

Курс построен так, чтобы вы достигли видимых улучшений осанки и укрепления стоп

Скрининг-тест на сколиоз и оценка состояния стоп
Видеоуроки с упражнениями и скринкасты для взрослых с разбором техники упражнений
Разбор тренировки ребенка куратором и корректировка техники упражнений
Домашняя диагностика
Техника упражнений
Разбор тренировок
1
2
3

Попробуйте упражнение прямо сейчас!

Доступ с телефона, планшета и компьютера
Рекомендации персонально для вашего ребенка
Разбор и наглядная демонстрация техники
Упражнения разработаны специально для детей
Тренировки дали отличный результат, в то время как ортопедические стельки и ЛФК своими силами оказались бесполезны
У мальчика вальгусная постановка стоп. Ребенок носил ортопедические стельки, также пробовал заниматься со специалистами ЛФК, однако такая терапия не принесла результата. В течение дня мальчик не очень активен, в основном занят умственной деятельностью, ходит на кружки, занимается в школе, делает уроки. Из физической активности только ходьба и игры на детской площадке.
Плечи были завернуты вперед, спина сутулая, голова и шея выдвинуты вперед.
У Артема был сильный наклон таза вперед, выпирающий вперед живот и прогиб в пояснице
Улучшился общий баланс тела, значительно уменьшился прогиб в пояснице. На фото видно, насколько ровнее стала спина мальчика, а голова и шея больше не так сильно выдвинуты вперед. Взгляните сами на эту потрясающую трансформацию.
В результате тренировок Артем и его мама добились одного из лучших результатов на курсе!
Еще есть над чем работать, но первый результат мальчика впечатляющий и вдохновляющий!

Что делать с вальгусом и гиперлордозом школьнику?

У школьницы чрезмерный прогиб в пояснице и сутулость. Мама девочки Ольга узнала о нашем проекте в инстаграм и сразу же записалась на курс, так как хотела, чтобы у ее дочери была красивая и ровная осанка. Ранее было лечение у ортопеда, однако оно не дало никакого результата.
Изменения осанки были связаны со слабостью поясничных мышц и мышц тазобедренных суставов.

После занятий на курсе девочка заметно расправилась и выровнялась. Изменения видны невооруженным глазом: уменьшился прогиб в пояснице и наклон таза, наклон плечевого пояса также уменьшился, плечи Ани стали ровнее. До курса у девочки были сведены колени — теперь баланс тела улучшился, перегруженные мышцы расслабились и ноги стали ровнее.

Посмотрите сами, как изменилась осанка школьницы благодаря нашим тренировкам:
У Ани, помимо поясничного гиперлордоза, передний наклон таза, подлом в шейном и грудном отделах
Примечательно, что такого отличного результата 11-летняя Аня добилась всего за 20-25 часов тренировок

Как добиться красивой осанки в 11 лет?

Девочке необходимо продолжать тренироваться и тогда ее осанка будет безупречно ровной и красивой, как и хотела ее мама.
Богдану 10 лет. У мальчика вальгусная постановка стоп, Х-образные ножки, сутулость, торчащие лопатки и завернутые внутрь плечи. Нарушения осанки у Богдана уже не первый год, ранее ребенок занимался со специалистом ЛФК, однако решить проблему не удалось. В течение дня мальчик довольно активен, он делает зарядку, много гуляет, ходит в спортивные секции.
Мальчик добился потрясающих результатов во время прохождения курса. На фото ребенка видно невооруженным глазом, как изменился баланс тела. Колени были переразогнуты — после прохождения курса колени стали ровными, напряжение ушло.

Посмотрите, как изменился Богдан, какого прекрасного результата достиг с помощью тренировок!
На курс мама пошла с целью стабилизировать тело Богдана, исправить все нарушения, которые накопились в теле сына за эти годы
Мальчику и его маме еще есть над чем работать, этот результат пока еще промежуточный

Как добиться красивой осанки в 10 лет?

У мальчика изменился угол наклона таза, таз опустился. Раскрылся грудной отдел, развернулись плечи. Стабилизировались лопатки, вытянулась шея. Ушла сутулость и уменьшился прогиб в пояснице. Стопы начали выравниваться, значительно меньше заваливаются внутрь, чем на фото ДО.
Но изменения уже хорошо видны со стороны, самое главное, что Богдан и его мама уже поняли, что нужно делать, чтобы исправить нарушения осанки и укрепить тело ребенка.
Полезные знания и техники поддержания здоровья от кандидата медицинских наук Юлии Блюм
Безопасные авторские упражнения, для которых не нужно специальное оборудование
Регулярные 15-20 минутные домашние тренировки
Для того, чтобы вы получили заметный устойчивый результат, мы разработали целую систему:
Как вы поможете своему ребенку вернуть здоровую осанку?
Разбор техники и обратная связь кураторов-тренеров для правильного и безопасного выполнения каждого упражнения
20
Подробных видеоуроков
15
Домашних упражнений
8
Аудиоуроков
5
Круговых тренировок

Узнайте, как исправить сутулость и другие нарушения осанки в домашних условиях

Бесплатная консультация

Юлия Блюм
Эксперт №1 в России по реабилитации двигательных нарушений, ортопедических и неврологических заболеваний у детей и взрослых
Автор упражнений ЛФК для детей и родителей проекта «Биомеханика.Дети»
Более 106693+ родителей прошли курсы, 9655+ подтвержденных кейсов
Соавтор курса Ляйсан Утяшевой «Тело: Начало»
Кандидат медицинских наук, врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог со стажем более 18 лет
106693+
участников марафонов и курсов по авторской методике Юлии Блюм
2 тыс.
учеников записались на курс «Анти-вальгус» в прошлом месяце
18 лет
опыта в реабилитации двигательных нарушений у детей и взрослых
5 курсов
по двигательному развитию, оздоровлению и исправлению осанки
Вас будет сопровождать наш квалифицированный куратор. Он закрепляется за каждым учеником.

Вы будете отправлять куратору фото и видео, и он поможет:
Правильно выполнить упражнение
Найти ответы на ваши вопросы
Закрепить и усилить результат
Пройти курс до конца

Чтобы ваш ребенок получил красивую, здоровую осанку

Что говорят участники наших программ:

Частые вопросы

Как проходит обучение?
Вводные уроки вам доступны cразу после оплаты.
Далее — каждый день в 9:00 — будет открыт новый урок с тренировкой.

Стоп-уроки обязательны к выполнению, и только после их сдачи система пропустит вас дальше.
На какое время у меня доступ к курсу?
Программа курса рассчитана на 1 месяц.

В течение 2 месяцев, с момента покупки курса, вы можете получить обратную связь от куратора и задать свои вопросы.
Курс предполагает одну обратную связь по упражнениям.
Материалы курса вам будут доступны в течение 12 месяцев с момента покупки.

Если вы приступаете к обучению спустя 2 месяца, вам будут открыты все уроки с упражнениями, включая стоп-уроки.
В данном случае обратную связь от куратора вы сможете приобрести за дополнительную плату.
Почему упражнения помогут моему ребенку?
Юлия Блюм разработала систему, которая помогает сбалансировать осанку ребенка, восстановить подвижность мышц, суставов, связок, отвечающих за осанку вашего ребенка. С помощью регулярных занятий вы «создаете» красивую осанку вашего ребенка.
На какой возраст рассчитан курс?
Курс подойдет детям в возрасте от 4 до 18 лет. Потому что в это время формируется скелет и закладывается фундамент правильной работы всего организма.
Подходит ли курс моему ребенку?
Курс предназначен для детей 4−18 лет без серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата и противопоказаний к физическим нагрузкам.

Если ребенок немного младше или старше указанного возраста или имеет противопоказания, возможно, вам подойдет курс с персональной работой. Чтобы узнать наверняка, пожалуйста, проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Есть ли противопоказания к курсу?
Основное противопоказание — врачебный запрет на физические нагрузки. Также есть ряд диагнозов, с которыми мы берем только на индивидуальную программу и строго после предварительной консультации.
Что потребуется для занятий?
Подготовьте:
- Коврик для занятий;
- Фитнес-блоки для тренировок (замена: маленькая подставка для ванной, накрытая полотенцем; книги подходящей толщины; обувная коробка; жесткая диванная подушка);
- Небольшой стул со спинкой или без — чем ниже, тем лучше;
- Фитнес-лента (замена: обычная лента; веревка; резинка; ремень от банного халата; скрученная простыня; полотенце);
- Пеленка, тряпка, ремень, полотенце, плед (что-то на выбор).
Когда я увижу результат?
Первый результат вы заметите уже через 3-4 недели регулярных занятий. Чтобы прогресс был устойчивым, необходимо заниматься регулярно, хотя бы 5 раз в неделю по 15-30 минут в день.
Лучше пойти на ваш курс или к врачу?
В первую очередь, однозначно, к врачу. Если вы невооруженным глазом видите, что у ребенка серьезные проблемы со стопами или спиной, обязательно проведите полное обследование. Перед тем, как давать ребенку физические нагрузки, важно исключить серьезные заболевания.
Можно заниматься с несколькими детьми?
Мы не рекомендуем одновременно проходить курс с несколькими детьми. Куратор дает обратную связь по одному ребенку. Пройдите один поток с одним ребенком, а следующий – с другим. Так вы сможете сфокусироваться на индивидуальных особенностях каждого ребенка и лучше усвоить теорию.
Но если вы все же решите заниматься с двумя детьми одновременно, то есть возможность приобретения дополнительной обратной связи
Как вообще можно тренироваться в онлайне?
Домашние тренировки на онлайн-курсе работают ничуть не хуже очных занятий с тренером. Вы смотрите видеоурок с техникой выполнения упражнения, повторяете упражнение с ребенком, присылаете куратору видео, снятое на телефон, и куратор объясняет, что надо улучшить.

Зачастую такие тренировки оказываются гораздо эффективнее очных занятий за счет того, что ребенок дома более сосредоточен, все нюансы упражнений проговариваются на видео, а не в обстановке шумного тренажерного зала, и у вас остаются записи всех тренировок ребенка и комментариев куратора, которые можно пересмотреть по несколько раз.
Если у нас возникла необходимость прервать занятия?
Если у вас возникла необходимость прервать занятия, мы предлагаем заморозку на 7, 14, 21 или 30 дней. На это время доступ к курсу полностью закрыт.
Перенести обучение можно только один раз за курс.
Запишитесь на бесплатную консультацию или задайте вопросы в WhatsApp. Расскажем, что делать в вашем случае, помогут ли вам тренировки и с чего лучше начать прямо сейчас.

Остались вопросы?


Не является медицинской услугой. Для диагностики заболеваний необходимо обращаться к медицинским специалистам. Имеются противопоказания. В случае возникновения недомогания или травм необходимо обратиться за консультацией к специалисту. ИП Суздальцева И.М. не оказывает медицинские услуги и не несет ответственности за действия покупателей онлайн-продуктов.
Деятельность «Meta», «Facebook» и «Instagram» признана экстремистской на территории Российской Федерации