Практический онлайн-курс
ровная спина
Цена
%t%
Старт курса:
До конца акции:
Авторский курс домашних тренировок для исправления сутулости и других нарушений осанки у детей 4-16 лет
У каждого второго ребенка есть проблемы с осанкой
Причины возникновения нарушений
Много сидят, сутулятся во время школьных занятий и дома с телефоном
На первом году жизни была неправильно организована среда для развития мышц
Мало ходят пешком и не бегают в свободное время
(использовали ходунки, ребенок рано сел или пошел с помощью родителей)
Сутулость, одна лопатка выше другой, асимметричная спина, торчащие лопатки, прогиб в пояснице, вытянутая компьютерная шея и поджатые плечи. Все эти нарушения осанки важно исправить в детстве, чтобы избежать серьезных осложнений
Пищеварительной системой
Сердечно-сосудистой системой
Органами малого таза
Если пустить на самотек и не исправить нарушения осанки до окончания скелетного роста, состояние усугубляется и начинаются проблемы с:
На курсе под наблюдением опытных тренеров вы:
увидите улучшения в движениях и осанке ребенка
поймете, как исправить нарушения осанки
укрепите мышцы спины своего ребенка
сделаете спорт естественной частью вашего расписания
Вот какие изменения видят ученики после регулярных занятий
Ваш ребенок
Помогите ребенку исправить существующие и предотвратить новые нарушения осанки
LET'S GO!
Артем, 8 лет
Что делать с вальгусом и гиперлордозом школьнику?
LET'S GO!
Аня, 11 лет
Как добиться красивой осанки в 11 лет?
Для занятий вам понадобятся
Никакого специального оборудования или подготовки…
Коврик
Полотенце
30 минут свободного времени
Ждем вас на курсе, если вы заметили у своего ребенка:
Круглую спину во время сидения или ходьбы
Одно плечо выше другого, асимметричную спину
Лопатки торчат под углом к поверхности спины
Сильный прогиб в пояснице и вываленный живот
«Компьютерная» шея — вытянута и наклонена вперед
Плечи напряжены и подтянуты к ушам
Горбик на шее
Что вы получите?
15 эффективных простых упражнений для шеи, спины и таза
Дыхательные техники для правильной работы диафрагмы
Круговые тренировки "Смотри и повторяй" в записи
12 месяцев доступ к материалам курса
Индивидуальные рекомендации по выполнению упражнений для максимального результата
На любом тарифе:
Доступ с телефона, планшета и компьютера
Проверка техники упражнений и ответы на вопросы на протяжении двух месяцев
На тарифе с поддержкой тренера:
Узнайте, как исправить сутулость и другие нарушения осанки в домашних условиях
Бесплатная консультация
Как проходит обучение?
Курс построен так, чтобы вы достигли видимых улучшений осанки и укрепления стоп
Скрининг-тест на сколиоз и оценка состояния стоп
Видеоуроки с упражнениями и скринкасты для взрослых с разбором техники упражнений
Проверка техники упражнений индивидуально каждому ребенку
Домашняя диагностика
Техника упражнений
Разбор тренировок
1
2
3
Попробуйте упражнение прямо сейчас!
Упражнения разработаны специально для детей
Разбор и наглядная демонстрация техники
Рекомендации персонально для вашего ребенка
Доступ с телефона, планшета и компьютера
Тренировки дали отличный результат, в то время как ортопедические стельки и ЛФК своими силами оказались бесполезны
У мальчика вальгусная постановка стоп. Ребенок носил ортопедические стельки, также пробовал заниматься со специалистами ЛФК, однако такая терапия не принесла результата. В течение дня мальчик не очень активен, в основном занят умственной деятельностью, ходит на кружки, занимается в школе, делает уроки. Из физической активности только ходьба и игры на детской площадке.
Плечи были завернуты вперед, спина сутулая, голова и шея выдвинуты вперед.
У Артема был сильный наклон таза вперед, выпирающий вперед живот и прогиб в пояснице
Улучшился общий баланс тела, значительно уменьшился прогиб в пояснице. На фото видно, насколько ровнее стала спина мальчика, а голова и шея больше не так сильно выдвинуты вперед. Взгляните сами на эту потрясающую трансформацию.
В результате тренировок Артем и его мама добились одного из лучших результатов на курсе!
Еще есть над чем работать, но первый результат мальчика впечатляющий и вдохновляющий!
Что делать с вальгусом и гиперлордозом школьнику?
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
У школьницы чрезмерный прогиб в пояснице и сутулость. Мама девочки Ольга узнала о нашем проекте в инстаграм и сразу же записалась на курс, так как хотела, чтобы у ее дочери была красивая и ровная осанка. Ранее было лечение у ортопеда, однако оно не дало никакого результата.
Изменения осанки были связаны со слабостью поясничных мышц и мышц тазобедренных суставов.
После занятий на курсе девочка заметно расправилась и выровнялась. Изменения видны невооруженным глазом: уменьшился прогиб в пояснице и наклон таза, наклон плечевого пояса также уменьшился, плечи Ани стали ровнее. До курса у девочки были сведены колени — теперь баланс тела улучшился, перегруженные мышцы расслабились и ноги стали ровнее.
Посмотрите сами, как изменилась осанка школьницы благодаря нашим тренировкам:
После занятий на курсе девочка заметно расправилась и выровнялась. Изменения видны невооруженным глазом: уменьшился прогиб в пояснице и наклон таза, наклон плечевого пояса также уменьшился, плечи Ани стали ровнее. До курса у девочки были сведены колени — теперь баланс тела улучшился, перегруженные мышцы расслабились и ноги стали ровнее.
Посмотрите сами, как изменилась осанка школьницы благодаря нашим тренировкам:
У Ани, помимо поясничного гиперлордоза, передний наклон таза, подлом в шейном и грудном отделах
Примечательно, что такого отличного результата 11-летняя Аня добилась всего за 20-25 часов тренировок
Как добиться красивой осанки в 11 лет?
Девочке необходимо продолжать тренироваться и тогда ее осанка будет безупречно ровной и красивой, как и хотела ее мама.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
5-летний Арсений расправился и выровнялся буквально на глазах
Арсению 5 лет. Активный мальчик, ходит в детский сад, каждое утро начинает с зарядки. Дважды в неделю у ребенка бассейн, а по выходным он проводит на улице не менее 2-3 часов в день. Однако длительные прогулки он выдерживает с трудом — ходьба на дальние расстояния почти всегда заканчивается нытьем со стороны Арсения, жалобами на усталость и боль в ножках.
Мама Анастасия, конечно же, ходила с сыном к ортопеду. Ребенку были назначены ортопедические стельки, однако как-то изменить ситуацию со стопами и сутулостью они не смогли.
А еще у Арсения сутулая спина, торчащие лопатки и вальгусная постановка стоп
Как быстро исправить сколиотическую осанку?
Когда Анастасия с сыном пришли на курс «Анти-вальгус», у мальчика был перекос таза, поднятые к ушам плечи, асимметрия лопаток и заваленные внутрь колени.
Несмотря на то, что Арсению всего 5 лет, нарушения осанки были уже явными
Опустился таз, передний наклон стал уменьшаться. Опустились плечи, расправились лопатки и грудной отдел. Шейный лордоз стал меньше. Сколиотическая дуга еще остается, но тем не менее тело стало ровнее, асимметрия лопаток менее выражена. Скручивание таза вправо стало уменьшаться, развернулись колени, складки на теле и бока стали более симметричными.
Конечно, прошло еще мало времени и полученный результат не окончательный, а промежуточный. Но вы можете увидеть, как здорово изменился баланс тела мальчика благодаря тренировкам!
Конечно, прошло еще мало времени и полученный результат не окончательный, а промежуточный. Но вы можете увидеть, как здорово изменился баланс тела мальчика благодаря тренировкам!
За короткий срок тело мальчика стало меняться на глазах
Ее особенно радует, что теперь Арсений стал более выносливым и ходьба на дальние расстояния больше не является проблемой для их семьи. Своими впечатлениями Анастасия поделилась с нами в отзыве:
Мама Анастасия очень рада изменениям в состоянии ребенка
Чтобы получить стойкий результат, необходимо продолжать тренировки на протяжении полугода. Самое главное — начало положено, и спустя месяцы Арсений обязательно добьется ровной и красивой осанки без перекосов и асимметрий.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Всего месяц тренировок дал классные результаты
Никите 6 лет. У мальчика плоскостопие, чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот. Ортопеды назначили ребенку ношение стелек и ЛФК, однако все эти меры не давали видимого результата.
Первое время пришлось очень потрудиться. Многие упражнения давались с трудом, ребенку было тяжело заниматься. Но мама и Никита не сдавались и уже через месяц тренировок увидели первые результаты своих трудов! Взгляните и вы!
Мама Никиты пришла на курс в надежде исправить осанку своего ребенка
Как всего за месяц заметно выровнять осанку ребенка?
Спустя месяц тренировок у Никиты таз встал на место, прогиб в пояснице стал намного меньше, а живот уже не торчит, как раньше. Залом в области шеи стал менее заметным, плечи расправились. Шея вытянулась. Лопатки теперь торчат меньше.
Мама довольна результатом, в планах продолжить тренировки по нашей методике. Она с радостью поделилась с нами своими впечатлениями:
Если бросить тренировки, будет быстрый откат. Для того, чтобы исправить стопы и спину, нужно как минимум 25-30 часов тренировок.
Нужно еще работать над осанкой ребенка, чтобы закрепить и улучшить результат
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Путь длиною в год дал потрясающий результат
Арсению было 7 лет, когда мама забила тревогу. Он рос активным мальчиком, раньше посещал бассейн, потом увлекся велосипедным спортом. Однако долгие пешие прогулки для школьника — наказание. Он быстро уставал, испытывал дискомфорт. При ходьбе иногда ноги заплетались, а левая стопа подворачивалась вовнутрь.
Она упорно занималась с сыном изо дня в день, но не видя результата, стала искать другие, более эффективные методы. Так она пришла на наш курс по исправлению осанки.
Мама Олеся — из тех мам, которые не готовы пускать на самотек здоровье ребенка
От сколиоза до ровной спинки
У Арсения действительно шикарный результат. Живот меньше вываливается вперед, спинка стала ровнее, без сильного прогиба в пояснице. Плечи и лопатки теперь на одном уровне.
Мама с сыном занимаются больше года, и все это время они регулярно выполняют фототесты, получают обратную связь от тренера, корректируют технику упражнений, вместе отслеживают результат. Почитайте отзыв мамы, она делится эмоциями от прохождения курса:
Сейчас работа идет с акцентом на грудной отдел. Тренировки на курсе уже стали привычкой, с таким подходом маму с сыном точно ждет победа!
Арсений и Олеся не останавливаются на достигнутом.
Да, они получили отличный результат, но им еще есть над чем работать
Да, они получили отличный результат, но им еще есть над чем работать
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Регулярные 15-20 минутные домашние тренировки
Безопасные авторские упражнения, для которых не нужно специальное оборудование
Полезные знания и техники поддержания здоровья от кандидата медицинских наук Юлии Краузе (Блюм)
Для того, чтобы вы получили заметный устойчивый результат, мы разработали целую систему:
Как вы поможете своему ребенку вернуть здоровую осанку?
Разбор техники и рекомендации детского тренера для правильного и безопасного выполнения каждого упражнения
Подробных видеоуроков
20
Домашних упражнений
15
Аудиоуроков
8
Круговых тренировок
5
Узнайте, как исправить сутулость и другие нарушения осанки в домашних условиях
Бесплатная консультация
Юлия Краузе (Блюм)
Эксперт №1 в России по реабилитации двигательных нарушений, ортопедических и неврологических заболеваний у детей и взрослых
Автор упражнений ЛФК для детей и родителей проекта «Биомеханика.Дети»
Более 106693+ родителей прошли курсы, 9655+ подтвержденных кейсов
Соавтор курса Ляйсан Утяшевой «Тело: Начало»
Кандидат медицинских наук, врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог со стажем более 18 лет
участников марафонов и курсов по авторской методике Юлии Краузе (Блюм)
106693+
учеников записались на курс «Анти-вальгус» в прошлом месяце
2 тыс.
опыта в реабилитации двигательных нарушений у детей и взрослых
18 лет
по двигательному развитию, оздоровлению и исправлению осанки
5 курсов
Вас будет сопровождать наш квалифицированный детский тренер. Он закрепляется за каждым учеником.
Вы будете отправлять тренеру фото и видео, и он поможет:
Вы будете отправлять тренеру фото и видео, и он поможет:
Правильно выполнить упражнение
Найти ответы на ваши вопросы
Закрепить и усилить результат
Пройти курс до конца
Чтобы ваш ребенок получил красивую, здоровую осанку
Что говорят участники наших программ:
Частые вопросы
Вводные уроки вам доступны cразу после оплаты.
Далее — каждый день в 9:00 — будет открыт новый урок с тренировкой.
Стоп-уроки обязательны к выполнению, и только после их сдачи система пропустит вас дальше.
Далее — каждый день в 9:00 — будет открыт новый урок с тренировкой.
Стоп-уроки обязательны к выполнению, и только после их сдачи система пропустит вас дальше.
Программа курса рассчитана на 1 месяц.
В течение 2 месяцев, с момента покупки курса, вы можете получить обратную связь от куратора и задать свои вопросы.
Курс предполагает одну обратную связь по упражнениям.
Материалы курса вам будут доступны в течение 12 месяцев с момента покупки.
Если вы приступаете к обучению спустя 2 месяца, вам будут открыты все уроки с упражнениями, включая стоп-уроки.
В данном случае обратную связь от куратора вы сможете приобрести за дополнительную плату.
В течение 2 месяцев, с момента покупки курса, вы можете получить обратную связь от куратора и задать свои вопросы.
Курс предполагает одну обратную связь по упражнениям.
Материалы курса вам будут доступны в течение 12 месяцев с момента покупки.
Если вы приступаете к обучению спустя 2 месяца, вам будут открыты все уроки с упражнениями, включая стоп-уроки.
В данном случае обратную связь от куратора вы сможете приобрести за дополнительную плату.
Юлия Блюм разработала систему, которая помогает сбалансировать осанку ребенка, восстановить подвижность мышц, суставов, связок, отвечающих за осанку вашего ребенка. С помощью регулярных занятий вы «создаете» красивую осанку вашего ребенка.
Курс подойдет детям в возрасте от 4 до 18 лет. Потому что в это время формируется скелет и закладывается фундамент правильной работы всего организма.
Курс предназначен для детей 4−18 лет без серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата и противопоказаний к физическим нагрузкам.
Если ребенок немного младше или старше указанного возраста или имеет противопоказания, возможно, вам подойдет курс с персональной работой. Чтобы узнать наверняка, пожалуйста, проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Если ребенок немного младше или старше указанного возраста или имеет противопоказания, возможно, вам подойдет курс с персональной работой. Чтобы узнать наверняка, пожалуйста, проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Основное противопоказание — врачебный запрет на физические нагрузки. Также есть ряд диагнозов, с которыми мы берем только на индивидуальную программу и строго после предварительной консультации.
Подготовьте:
- Коврик для занятий;
- Фитнес-блоки для тренировок (замена: маленькая подставка для ванной, накрытая полотенцем; книги подходящей толщины; обувная коробка; жесткая диванная подушка);
- Небольшой стул со спинкой или без — чем ниже, тем лучше;
- Фитнес-лента (замена: обычная лента; веревка; резинка; ремень от банного халата; скрученная простыня; полотенце);
- Пеленка, тряпка, ремень, полотенце, плед (что-то на выбор).
- Коврик для занятий;
- Фитнес-блоки для тренировок (замена: маленькая подставка для ванной, накрытая полотенцем; книги подходящей толщины; обувная коробка; жесткая диванная подушка);
- Небольшой стул со спинкой или без — чем ниже, тем лучше;
- Фитнес-лента (замена: обычная лента; веревка; резинка; ремень от банного халата; скрученная простыня; полотенце);
- Пеленка, тряпка, ремень, полотенце, плед (что-то на выбор).
Первый результат вы заметите уже через 3-4 недели регулярных занятий. Чтобы прогресс был устойчивым, необходимо заниматься регулярно, хотя бы 5 раз в неделю по 15-30 минут в день.
В первую очередь, однозначно, к врачу. Если вы невооруженным глазом видите, что у ребенка серьезные проблемы со стопами или спиной, обязательно проведите полное обследование. Перед тем, как давать ребенку физические нагрузки, важно исключить серьезные заболевания.
Мы не рекомендуем одновременно проходить курс с несколькими детьми. Куратор дает обратную связь по одному ребенку. Пройдите один поток с одним ребенком, а следующий – с другим. Так вы сможете сфокусироваться на индивидуальных особенностях каждого ребенка и лучше усвоить теорию.
Но если вы все же решите заниматься с двумя детьми одновременно, то есть возможность приобретения дополнительной обратной связи
Но если вы все же решите заниматься с двумя детьми одновременно, то есть возможность приобретения дополнительной обратной связи
Домашние тренировки на онлайн-курсе работают ничуть не хуже очных занятий с тренером. Вы смотрите видеоурок с техникой выполнения упражнения, повторяете упражнение с ребенком, присылаете куратору видео, снятое на телефон, и куратор объясняет, что надо улучшить.
Зачастую такие тренировки оказываются гораздо эффективнее очных занятий за счет того, что ребенок дома более сосредоточен, все нюансы упражнений проговариваются на видео, а не в обстановке шумного тренажерного зала, и у вас остаются записи всех тренировок ребенка и комментариев куратора, которые можно пересмотреть по несколько раз.
Зачастую такие тренировки оказываются гораздо эффективнее очных занятий за счет того, что ребенок дома более сосредоточен, все нюансы упражнений проговариваются на видео, а не в обстановке шумного тренажерного зала, и у вас остаются записи всех тренировок ребенка и комментариев куратора, которые можно пересмотреть по несколько раз.
Если у вас возникла необходимость прервать занятия, мы предлагаем заморозку на 7, 14, 21 или 30 дней. На это время доступ к курсу полностью закрыт.
Перенести обучение можно только один раз за курс.
Перенести обучение можно только один раз за курс.
Запишитесь на бесплатную консультацию или задайте вопросы в Telegram. Расскажем, что делать в вашем случае, помогут ли вам тренировки и с чего лучше начать прямо сейчас.
Остались вопросы?
Противопоказания к участию в курсе «Ровная спина»
Если у вашего ребенка есть хоть один из описанных выше симптомов, упражнения базового курса в общей группе вам не подойдут. Уточните у консультантов, можно ли на курс с вашим диагнозом. Возможно, вам подойдут занятия по индивидуальной программе.
- Спастика
- Контрактуры суставов
- Параличи
- Эпилепсия
- Судорожный синдром
- Гиперкинезы
- Соединительнотканная дисплазия (синдром Марфана) - не путать с синдромом соединительно тканной диспластичности
- Деформации костей и крупных суставов
- Сколиозы 2-3 степени и выше
- Плоскостопие 3 степени
- Эквиновальгусная и эквиноварусная деформация стоп
- Воронкообразная и килевидная грудная клетка
- Заболевания сердца, легких и других внутренних органов при которых нельзя в общую группу физической подготовки.
- Спондилолистез
- Нестабильность шейного отдела позвоночника
- Синдром Шейермана-Мау
- Патологический гиперлордоз поясничного отдела позвоночника (более 45 градусов)
- Дети с остеомиелитом в истории
- Дети с генетическими нарушениями роста и развития костей (неравномерный рост и развитие)
- Синдром Осгуда Шлаттера
- Болезнь Пертеса
- Дети с подвивыхом тазобедренного сустава и дисплазией тазобедренного сустава в истории
- Сирингомиелия
- Менее года после переломов костей верхних и нижних конечностей, позвоночника, других костей
- Менее года после полостных операций
- Миопия высокой степени (более 3)
- Повышенное внутричерепное давление
- Дети с онкологическими заболеваниями в истории
- Дети с гематологическими заболеваниями связанными с нарушениями свертывания крови (тромбоцитопеническая пурпура и т.д)
- Дети с аутоиммунными заболеваниями, поражающими суставы (ювенильный полиартрит)
- Другие нескомпенсированные заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, при которых противопоказаны занятиях в общих группах физической подготовки
- Дети с ОНМК в истории
- Грыжи (белой линии и паховые)
- Выпадения прямой кишки в истории