5 тестов, чтобы проверить осанку ребенка

Из этого урока вы узнаете, как в домашних условиях без специального оборудования провести тестирование ребенка по нескольким параметрам. Для удобства мы составили небольшой конспект под видео.
Пожалуйста, оцените занятие
Конспект занятия
Тест 1. На общую симметрию и баланс тела (во фронтальной и боковой плоскостях)

Сфотографируйте ребенка спереди и прочертите линию через точку под пупком. И посмотрите: точка на лбу, точка между ключиц, пупок - все это попадает на одну линию или нет?

Поставьте две точки на плечах. Обратите на расстояние между ушами и плечами. Если оно разное, значит, голова наклонена в одну сторону.

Посмотрите на «треугольники» талии справа и слева. Любая несимметрия в талии говорит о наличии нарушение во фронтальной плоскости.

Поставьте точки на центр бедра справа и слева и в центр лодыжки и проведите ось. Если колено сильно отклоняется от этой оси, это вальгусная или варусная постановка ног.

То же самое можно посмотреть со спины. Отметьте точки между лопатками, центр поясницы, над ягодицами и в центре таза. Посмотрите, что куда отклоняется. Поделите тело на голову, верхнюю и нижнюю часть туловища, таз, бедра, голени и стопы. Посмотрите на расположение этих частей друг относительно друга.

Сфотографируйте ребенка боком и посмотрите, нет ли перекоса в боковой плоскости.

Тест 2. Двигательный

Положите ребенка на живот. Прижмите рукой таз к полу. Проверьте, вращается ли у ребенка нога в тазобедренном суставе внутрь хотя на 45 градусов, или же при повороте поднимается таз. То же самое сделайте наружу - нога должна вращаться хотя бы на 30 градусов. Посмотрите, одинаково ли вращаются тазобедренные суставы справа и слева.

Тест 3.

Положите ребенка на спину, попросите его согнуть ноги в коленях. Стопы должны быть ровными. Положите свои руки на костный выступ колен справа и слева и сравните их по высоте.

Попросите ребенка наклониться вперед в положении стоя и посмотрите, нет ли перекоса в спине. Если есть, это повод заподозрить сколиотическую осанку.

Тест 4. На укорочение сгибателей бедра

Положите ребенка на спину, одна нога выпрямлена вперед. Вторую попробуйте согнут и подтянуть колено к груди. Если вы видите, что вторая нога при сгибании первой также приходит в движение, это может говорить об укорочении подвздошно-поясничной мышцы.

Тест 5. На компенсации

Попросите ребенка сесть на корточки, не отрывая стопы от пола. Посмотрите, получается ли у него это сделать. Если нет - есть проблемы с осанкой.
Записаться на Зоо-зарядку
Онлайн-курс, в котором ребенок выработает привычку самостоятельно регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни
Наши курсы выбирают тренеры –профессионалы и простые родители
© 2020 Все права защищены. ИП Суздальцева Инна Михайловна, ИНН 772603316756, ОГРНИП 318774600218188, Email: hello@osanka-rebenka.com. Политика в отношении обработки персональных данных
❤️Если есть вопросы, пишите! Телеграм WhatsApp Вконтакте
Чтобы сайт работал правильно, мы используем cookies, в соответствии с политикой конфиденциальности.
Понятно