«Здоровое тело» от врача ЛФК Юлии Блюм
Тренировки для взрослых для всего тела и стоп на 6 месяцев
Онлайн-курс
3 500 руб. 6 900 руб.
Болит поясница
Болят колени, стопы, ТБС
Есть прогиб в пояснице и вываленный живот
Болит шея, напряжение в верхнем плечевом поясе
Для кого этот курс:
Х- или О-образная форма ног
Вальгус, плоскостопие и другие проблемы со стопами
Хотите сохранить качество жизни без боли и ограничения подвижности
Какие признаки говорят о проблемах с осанкой?
Второй подбородок, ассиметрия лица, изменения прикуса
Холка «Вдовий горб»
Выпяченный живот, складки над поясницей
Отеки, лишний вес, целлюлит
Протираются брюки между ног
Деформации стоп (косточки, натоптыши, стоптанная обувь и тд.)
Курс решает 3 фундаментальные задачи:
Полноценная работа мышечной помпы и отток венозной и лимфатической жидкости равномерно от всех участков тела
Вытяжение, выпрямление тела. Все нарушения осанки — это, по сути, заваливание в ту или иную сторону
Локальная работа с триггерными зонами, где есть какие-то хронические воспаления, отек, боль
Регулярные тренировки, нацеленные на решение этих задач, помогают сохранять молодость, подвижность суставов в естественной амплитуде движения, уменьшают отек и боль в триггерных зонах
Что будет на курсе?
1
6 месяцев доступа, 14 готовых тренировок «включи и повторяй»
2
Упражнения на все тело (при боли в спине, суставах, ограничении подвижности, нарушениях осанки)
3
Блок упражнений для стоп (при вальгусе, плоскостопии, шишках, пяточной шпоре и других проблемах со стопами)
4
Урок «постановка походки»
5
Тренировка для борьбы со стрессом и тревожностью
Введение в курс и упражнение для стоп
Юлия Блюм
Соавтор курса Ляйсан Утяшевой «Тело: Начало»
Эксперт №1 в России по реабилитации двигательных нарушений, ортопедических и неврологических заболеваний у детей и взрослых
Автор упражнений ЛФК для детей и родителей проекта «Биомеханика.Дети»
Более 106693+ родителей прошли курсы, 9655+ подтвержденных кейсов
Кандидат медицинских наук, врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог со стажем более 18 лет