Спасти ребенка от вальгуса и сколиоза
Как не допустить проблем со стопами у ребенка? Как вы знаете, современная городская среда, гиподинамия способствует уплощению сводов стоп и развитию нарушений осанки.Из урока вы узнаете, как определить, есть ли у ребенка проблемы с осанкой, и поймете, что делать, чтобы не допустить развитие отклонений. На мастер-классе мы поработаем с тазобедренными суставами и их функциями.
Пожалуйста, оцените занятие
Конспект занятия
Ребенка активирует среда: гравитация и реакция опоры. Происходит активация мышечного баланса и системы поддержания механического баланса. Такая нагрузка формирует форму костей и суставов.
Бег в горку и под горку, торможение, выстраивание баланса тела, борьба с баллистикой - все это становится активатором развития ребенка.
Все нарушения осанки - это недоразвитие или неравномерное развитие опорно-двигательного аппарата.
Первое и самое главное - это положение таза. Чтобы его оценить, нужно сделать пару фототестов. Обратите внимание на то, насколько развиты мышцы, разгибающие ногу в тазобедренном суставе.
Фото- и видеотесты нужно снимать, держа камеру на уровне груди ребенка.
2 фототеста:
1. Сфотографируйте ребенка в положении стоя. Ребенок должен поставить ноги вместе.
2. Сфотографируйте ребенка в положении стоя на коленях. Именно в положении стоя на коленях мы увидим истинную картину без подстроек и компенсаций - у ребенка не будет возможности как-то перенести вес или завалиться.
Сфотографируйте ребенка в трех проекциях: лицом к вам, спиной к вам и боком.
Первое, что нужно выверить, - это угол наклона таза.
Видеотестирование
Снимите на видео, как ребенок идет к вам и от вас.
Наш глаз воспринимает всего 24 кадра в секунду, поэтому многие нюансы остаются незамеченными. На видео вы сможете увидеть каждый компонент ходьбы: поставьте видео на паузу, поставьте палец на курсор и медленно ведите.Так вы сможете увидеть, как ведет себя стопа: удерживается в нейтральном положении, чуть амортизирует или под нагрузкой сваливается внутрь. Вы увидите ось ноги: остается ли прямой или сваливается в Х. Вы увидите, удерживают ли ягодичные мышцы таз.
Основа развития детского опорно-двигательного аппарата - это среда и реакция опоры.
Основа нарушений осанки - это гиподинамия, то есть недостаток движений.
Ребенку необходимо ходить пешком 5-6 километров.
Важно: двигаться нужно каждый день, а не 2-3 раза в неделю. Тренировки в спортивных секциях 2-3 раза в неделю - это хорошо, но этого мало. Ходить и двигаться ребенок должен каждый день.
Для гармоничного развития ребенка важно все:
В периоды скачков роста: в 3-4 года и в 7, 11, 14 лет.
Бег в горку и под горку, торможение, выстраивание баланса тела, борьба с баллистикой - все это становится активатором развития ребенка.
Все нарушения осанки - это недоразвитие или неравномерное развитие опорно-двигательного аппарата.
Первое и самое главное - это положение таза. Чтобы его оценить, нужно сделать пару фототестов. Обратите внимание на то, насколько развиты мышцы, разгибающие ногу в тазобедренном суставе.
Фото- и видеотесты нужно снимать, держа камеру на уровне груди ребенка.
2 фототеста:
1. Сфотографируйте ребенка в положении стоя. Ребенок должен поставить ноги вместе.
2. Сфотографируйте ребенка в положении стоя на коленях. Именно в положении стоя на коленях мы увидим истинную картину без подстроек и компенсаций - у ребенка не будет возможности как-то перенести вес или завалиться.
Сфотографируйте ребенка в трех проекциях: лицом к вам, спиной к вам и боком.
Первое, что нужно выверить, - это угол наклона таза.
Видеотестирование
Снимите на видео, как ребенок идет к вам и от вас.
Наш глаз воспринимает всего 24 кадра в секунду, поэтому многие нюансы остаются незамеченными. На видео вы сможете увидеть каждый компонент ходьбы: поставьте видео на паузу, поставьте палец на курсор и медленно ведите.Так вы сможете увидеть, как ведет себя стопа: удерживается в нейтральном положении, чуть амортизирует или под нагрузкой сваливается внутрь. Вы увидите ось ноги: остается ли прямой или сваливается в Х. Вы увидите, удерживают ли ягодичные мышцы таз.
Основа развития детского опорно-двигательного аппарата - это среда и реакция опоры.
Основа нарушений осанки - это гиподинамия, то есть недостаток движений.
Ребенку необходимо ходить пешком 5-6 километров.
Важно: двигаться нужно каждый день, а не 2-3 раза в неделю. Тренировки в спортивных секциях 2-3 раза в неделю - это хорошо, но этого мало. Ходить и двигаться ребенок должен каждый день.
Для гармоничного развития ребенка важно все:
- как и сколько он двигается
- его среда (стол, стул и т.д.)
- как и сколько спит
- есть ли стресс в жизни ребенка
- как и что ребенок ест
В периоды скачков роста: в 3-4 года и в 7, 11, 14 лет.
Записаться на Блюмнастику
Замените устаревшие комплексы ЛФК современными и эффективными упражнениями и предотвратите нарушения осанки у ребенка
Наши курсы выбирают тренеры –профессионалы и простые родители
© 2020 Все права защищены. ИП Суздальцева Инна Михайловна, ИНН 772603316756, ОГРНИП 318774600218188, Email: hello@osanka-rebenka.com. Политика в отношении обработки персональных данных
Чтобы сайт работал правильно, мы используем cookies, в соответствии с политикой конфиденциальности.
Понятно