Вы часто говорите ребенку: «Сиди прямо!», «Выпрями спину!», «Не сутулься!»? А ведь все эти слова никак не помогут ребенку держать спину ровно. Этим вы только нервируете ребенка и ухудшаете ваши отношения с ним.
Позу контролировать невозможно
Почему ребенок вываливает живот, сутулится? Можно ли делать ему замечания? Нет, замечания делать не стоит, потому что позу контролировать невозможно. Ребенок около минуты сможет держать спину ровно, но затем он забудется и расслабится.
Поза — это неосознанное поддержание опоры внутри тела. Если вы хотите, чтобы ребенок не горбился, не вываливал живот, не сутулился, ваши замечания никак ему не помогут. Нужно выстраивать осанку, тогда ребенок будет сидеть в более правильной позе.
Манипулируйте не ребенком, а средой
Если замечания бессильны, то что же делать? Подстраивайте среду под ребенка! Например, если видите, что ребенок сутулится, подложите ему под поясницу подушечку.
Или пересадите в кресло. Или опустите стул пониже.
Или если вы видите, что он первые 20 минут сидит ровно, а потом искривляется, значит, делайте через каждые 20 минут перерыв или меняйте позу.
Ищите удобное положение для ребенка, в котором ему легче будет расслабить тело и найти точку опоры. Тогда он будет меньше горбиться, вываливать живот и завязывать ноги косичкой.
Как выстраивать осанку ребенка?
Конечно, манипуляции с окружающей средой не исправят нарушений осанки ребенка. Они лишь помогут уменьшить напряжение и расслабить мышцы тела.
А как добиться того, чтобы спина ребенка была ровной без дополнительных манипуляций? Для этого нужно выстраивать осанку ребенка и работать со всеми группами мышц.
Самое эффективное — это домашние комплексы упражнений, которые необходимо делать хотя бы 5 раз в неделю по 20−30 минут. Они помогают улучшить баланс тела и тем самым исправить нарушения осанки.
