Как перестать лениться и начать тренироваться с ребенком?

Понимаете, что нужно что-то делать. Например, зарядку. Или бегать по утрам, или ходить в спортзал. Но так лень. Знакомо?

Почему мы ленимся?

Иногда лень появляется, когда мы просто устали. Батарейка разряжена, нет энергии на что-либо. Этакая защитная реакция организма!

Еще лень приходит, когда у нас недостаточно мотивации. Например, вам лень делать зарядку, потому что вы до конца не понимаете ее пользы. Или вам лень ходить на пробежку утром, потому что вам и с лишним весом неплохо живется.

Что делать, если лень?

Стоит ли потакать своей лени, особенно если речь идет о здоровье ребенка?

Иногда, конечно, можно сделать себе поблажку. Если чувствуете, что устали, — можно отдохнуть и перенести тренировку на другой день.

Но если такое будет происходить постоянно, пора взять себя в руки!

Энергия приходит на действие! Чтобы избавиться от чувства лени и получить прилив сил, иногда нужно просто встать и начать делать. И в процессе уже почувствуете себя намного лучше.

Что же касается недостатка мотивации… Когда вам что-то очень нужно, вы возьмете и сделаете это. Наш эксперт Юлия Краузе (Блюм) любит приводить пример: если человеку на прогулке захочется в туалет по-маленькому, он не будет лениться, откладывать на потом или искать отмазки. Он возьмет и сделает, потому что очень надо. Вот она, сила мотивации!

Вот когда вам будет очень надо, чтобы ребенок был здоров, с ровной спиной и стопами, без нарушений осанки, тогда и у вас не остается места лени и сомнениям.

Многие родители долго тянут с тренировками, а потом вдруг резко преодолевают лень и начинают заниматься. Как правило, это происходит тогда, когда у ребенка уже серьезные проблемы со здоровьем и врачи назначают операцию. Или же у ребенка начинаются проблемы со здоровьем и сильные боли — и родители вдруг понимают, что дальше откладывать нельзя!

Только чем дольше тянуть, тем тяжелее будет исправлять. Конечно, лучше задуматься о тренировках до того, как врач в поликлинике даст направление на операцию…