У маленьких детей часто встречаются переразогнутые колени — как у кузнечиков, словно выгнутые в другую сторону. Родители редко заостряют внимание на этом, так как думают, что ребенок это перерастет.Почему у ребенка выгибаются колени?
Переразгибание в коленном суставе — это угол недоразгибания в тазобедренном суставе, который компенсируется в коленях. Это вызвано, в первую очередь, определенным мышечным дисбалансом. То есть слабость соединительной ткани и сдвиг в самом суставе — не причина переразогнутых коленей, причина именно в слабых мышцах.
Переразгибание в коленных суставах — это попытка сбалансировать тело. У кого-то из детей эта попытка найти баланс происходит за счет прогиба в пояснице, кто-то больше стопами подстраивается, кто-то переразгибает колени. А есть и такие, у кого все сразу: и прогиб в пояснице, и подстройка на уровне стоп, и переразогнутые колени.Переразгибание колен и прогиб в пояснице
Как правило, у детей с нарушениями осанки бывает целый комплекс. Это связано с тем, что если что-то нарушается в теле ребенка, то обязательно тащит за собой и другие составляющие. Так, к примеру, вслед за неправильным наклоном таза съезжают в сторону тазобедренные суставы и ноги, стопы естественным образом уходят в вальгус, начинают торчать лопатки и плечи становятся разного уровня.
Именно поэтому очень часто, переразгибание в коленном суставе идет в комплекте с гиперлордозом (прогибом в пояснице). Таким образом тело пытается сбалансироваться, скомпенсировать недостаток разгибания таза относительно бедер.Что делать, если у ребенка колени выгибаются назад?
Как вы уже поняли, если у ребенка колени выгибаются назад, надо работать не с коленями. В первую очередь, необходимо работать с тазом и тазобедренными суставами. Нужно нормализовать положение таза и улучшить подвижность тазобедренных суставов — тогда и колени перестанут выгибаться назад, и стопы не будут заваливаться, и осанка выпрямится.
Самый эффективный способ улучшить осанку и проработать тазобедренные суставы — это специализированные упражнения по 15−30 минут в день не менее 5 раз в неделю. Чтобы устранить мышечный дисбаланс, нужно укреплять и прорабатывать слабые мышцы. Тогда нагрузка в теле будет распределена правильно.
Важен также активный образ жизни. Ребенок должен больше гулять, много ходить пешком, бегать, прыгать и быть активным в течение дня!
2021-07-06 08:00
Почему у ребенка колени, как у кузнечика?
Другие статьи
© 2021 Все права защищены. ИП Суздальцева И.М. ИНН 772603316756 ОГРНИП 318774600218188. Политика в отношении обработки персональных данных
Обратный звонок
Оставьте контакты и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
Запишитесь на консультацию
Расскажем, что делать в вашем конкретном случае, помогут ли вам домашние тренировки и с чего лучше начать прямо сейчас.
Обратите внимание! Наши специалисты не ставят диагнозы по телефону. Чтобы провести диагностику, обратитесь к врачу. Или запишитесь на биомеханическое тестирование.
- Подходят ли вам домашние тренировки?
- Получится ли вам исправить нарушения осанки?
- Как совместить участие в курсе со спортом?
- Можно ли на курс с вашим диагнозом?
- Как подготовиться для участия в курсе?
- С каких упражнений начать прямо сейчас?