Можно ли кататься на коньках при вальгусе и плоскостопии?

Одно из самых любимых зимних развлечений взрослых и детей — это катание на коньках. Сейчас на катках с удовольствием проводят выходные как взрослые, так и совсем малыши. Но как влияют коньки на стопу и осанку? Можно ли на каток детям с вальгусом и плоскостопием?

Влияние коньков на стопу

Во время катания на коньках нагрузка на стопу и голеностопный сустав возрастает. Именно поэтому при проблемах со стопами детки не могут много времени проводить на катке — у них начинают сильно болеть ножки. А если вы поставите ребенка с вальгусом на лед и обратите внимание на его ноги, то заметите, что они заваливаются внутрь гораздо сильнее, чем при ходьбе.

Получается, что катание на коньках может усугубить проблемы со стопами. Но стоит ли запрещать это зимнее развлечение ребенку, лишать его таких простых радостей?

Можно ли кататься на коньках с вальгусом

Наш эксперт, врач лфк Юлия Блюм категорически против того, чтобы запрещать детям катание на коньках. Да, это не совсем полезно для детской стопы, но отказывать ребенку в зимних развлечениях куда хуже.

Тем более, можно пойти другим путем: укреплять и оздоравливать тело так, чтобы катание на коньках не могло ему навредить. Ну и плюс следовать простым, но важным советам во время катания.

Как правильно кататься на коньках

Во-первых, убедитесь в том, что вы хорошо затянули ботинок. Нога внутри ботинка не должна болтаться, а голеностоп должен быть крепко зафиксирован.

Следите за техникой катания на коньках, учите ребенка кататься правильно. Дозируйте время, проведенное на катке. Если вдруг вы видите, что ребенок устал и начал загребать ногами, — сделайте перерыв.

Выполняйте домашние упражнения и укрепляйте тело ребенка! Нужно, чтобы ребенок учился сгибаться в тазобедренных суставах, сгибать колени, переносить вес вправо-влево. Если его тело будет здоровым и крепким, даже целый час на льду по выходным никак не повредит ему.

Биомеханика.Дети