Очень часто родители возмущаются: «Зачем нам что-то делать с тазом, мы на таз не жалуемся! Нам бы вот исправить вальгус/гиперлордоз/сколиотическую осанку». Удивляться нечему: начинать работу над осанкой всегда необходимо именно с тазобедренных суставов, независимо от проблемы, с которой вы пришли.Таз — основа опорно-двигательного аппарата
Положение таза определяет, как все остальные части тела будут двигаться и функционировать. Само же положение таза зависит от тазобедренных суставов. Тазобедренный сустав — это некий «шарнир» между тазом и бедром. Грубо говоря, это тот сустав, благодаря которому наши ноги крепятся к туловищу.
На этот «шарнир» ложится большая нагрузка. Несмотря на то, что у нас две ноги, каждый тазобедренный сустав должен хорошо удерживать вес всего тела. Сами посудите: когда мы идем или бежим, мы попеременно переносим вес всего тела с одной ноги на другую. Тазобедренный сустав должен справляться с нагрузкой под разными углами и с разным ускорением.
От того, как расположен таз, зависит то, как будут стоять ноги и под каким углом они будут принимать нагрузку. И стопы, и вращения бедер подстраиваются под таз. Если один тазобедренный сустав слабее, а второй сильнее, с одной стороны бедро может скатиться вовнутрь, вслед за бедром таз и все туловище приспособится к такому положению.Как осанка зависит от таза
От положения и угла наклона таза зависит осанка и движения человека. Так, если функция разгибания тазобедренных суставов на первых годах жизни недоформировалась, тело подстроится под угол наклона таза. Например, тело переразогнется в пояснице. Так происходит формирование сколиотической осанки.
Все варианты ненормального наклона таза — это случаи, когда таз недовертикализовался. То есть он не до конца поднялся и выпрямился. Причин у такого недоразвития может быть много. Например, в первые годы жизни ребенок не набрал нужное количество движений для нормального развития — недоползал, недобегал и т. д.
Тело подстраивается под положение таза целиком: не отдельно стопами и не отдельно плечами и лопатками. Подстраиваются все части тела, ведь в организме все взаимосвязано. Если сдвигается один какой-то сустав, то неминуемо произойдет перекос в остальных частях тела.С чего нужно начинать работу над осанкой
Для любой коррекционной программы не принципиально важно, что и почему нарушилось в опорно-двигательном аппарате ребенка, какие причинно-следственные связи у недоразвития. Любая работа над осанкой всегда начинается с тазобедренных суставов.
- Для начала проводится тестирование, чтобы определить, насколько хорошо тазобедренные суставы вращаются и двигаются
- Важно оценить также работу мышц вокруг тазобедренного сустава
- Составляется программа упражнений для тазобедренных суставов, параллельно может потребоваться проработка остальных звеньев цепочки
Нужно понимать, что организм — это единое целое. Нельзя выдрать из контекста только стопы, например, и заниматься оздоровлением исключительно стоп. Это бессмысленно, если не рассматривать все мышцы и суставы в комплексе.
2021-04-20 08:00
Почему в первую очередь нужно работать с тазом?
Другие статьи
© 2021 Все права защищены. ИП Суздальцева И.М. ИНН 772603316756 ОГРНИП 318774600218188. Политика в отношении обработки персональных данных
Обратный звонок
Оставьте контакты и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
Запишитесь на консультацию
Расскажем, что делать в вашем конкретном случае, помогут ли вам домашние тренировки и с чего лучше начать прямо сейчас.
Обратите внимание! Наши специалисты не ставят диагнозы по телефону. Чтобы провести диагностику, обратитесь к врачу. Или запишитесь на биомеханическое тестирование.
- Подходят ли вам домашние тренировки?
- Получится ли вам исправить нарушения осанки?
- Как совместить участие в курсе со спортом?
- Можно ли на курс с вашим диагнозом?
- Как подготовиться для участия в курсе?
- С каких упражнений начать прямо сейчас?