Все родители хотят, чтобы их дети были здоровы. Но к сожалению, часто уже в юном возрасте у детей проявляются те или иные заболевания и проблемы. Что делать заботливой маме и как не допустить осложнений?
Кто виноват в детских болезнях?
Родители часто испытывают чувство вины, если у ребенка есть проблемы со здоровьем. Многие мамы начинают грызть себя: недосмотрела, не уделила должного внимания, запустила проблему и т. д.
Другие родители списывают детские проблемы на что-то не зависящее от них: плохую экологию, некачественные продукты питания, наследственность и т. д.
Конечно, есть очень много факторов, которые влияют на здоровье ребенка. Но необходимо понимать, что все-таки самый ключевой фактор — образ жизни. И именно родители должны следить за этим образом жизни! Здоровье ребенка — в зоне ответственности его родителей. Именно мама и папа должны обеспечить ему условия для жизни, правильное питание, здоровый образ жизни, адекватный режим дня.
Если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, не нужно изводить себя чувством вины. Оно деструктивно, оно не поможет ни вам, ни вашему ребенку! Лучше прямо сейчас возьмите на себя ответственность за здоровье ребенка и начните менять ситуацию к лучшему. Поверьте, в большинстве случаев все в ваших руках!
Как улучшить здоровье ребенка?
Совсем не обязательно водить ребенка по платным клиникам и обследовать у врачей с головы до пят, кормить синтетическими витаминами без показаний и делать дорогостоящие процедуры. Оздоровление ребенка куда проще, чем вам кажется.
По статистике на 2021 год более половины заболеваний у детей — около 55% — это заболевания опорно-двигательного аппарата. В подавляющем большинстве случаев они решаются регулярными домашними тренировками и активным образом жизни. Так есть ли смысл винить себя в чем-либо или смиряться с детскими проблемами со здоровьем, когда в ваших же руках все исправить и изменить к лучшему?
Что можете сделать прямо сейчас?
- Больше гуляйте с ребенком, во время прогулки старайтесь ходить пешком, а использование самокатов, велосипедов и роликов ограничить
- Ограничьте использование гаджетов и просмотров мультфильмов
- Выполняйте с ребенком специализированные упражнения, направленные на улучшение осанки и проработку глубокой мускулатуры
- Постарайтесь наладить рацион ребенка, ограничьте сладости и фастфуд
- Включите в рацион ребенка побольше свежих фруктов, овощей, зелени
- Следите за режимом дня ребенка, он должен спать достаточное количество часов
- Следите за активностью ребенка — не менее 5−6 часов в сутки ребенок должен проводить в движении
- При наличии проблем со здоровьем не тяните и покажите ребенка врачу
