Каждый родитель хотя#nbsp;бы раз в#nbsp;жизни слышал от#nbsp;ребенка жалобу на#nbsp;боль в#nbsp;ногах. При ходьбе, вечером после прогулки, а#nbsp;может быть, посреди ночи. Почему болят ноги и#nbsp;что с#nbsp;этим делать?
Боли роста
Многие дети ночами жалуются на#nbsp;боль в#nbsp;ногах. В#nbsp;обиходе эти боли называют «болями роста» и#nbsp;родители воспринимают их, как должное.
Суть «болей роста» в#nbsp;том, что у#nbsp;ребенка растут кости и#nbsp;из-за этого возникают болевые ощущения.
На#nbsp;самом деле, истинные боли роста встречаются очень редко. А#nbsp;причина, по#nbsp;которой каждый второй ребенок просыпается по#nbsp;ночам с#nbsp;плачем и#nbsp;жалобами на#nbsp;боли в#nbsp;ножках,#nbsp;— мышечный дисбаланс.
«Боли роста» совсем не#nbsp;вариант нормы. У#nbsp;здорового ребенка не#nbsp;должны болеть ни#nbsp;ноги, ни#nbsp;суставы, ни#nbsp;тем более кости.
Мышечный дисбаланс
Ноги у#nbsp;детей болят из-за неравномерного распределения нагрузки в#nbsp;теле. Во#nbsp;время ходьбы у#nbsp;ребенка не#nbsp;происходит переключения из#nbsp;одной фазы в#nbsp;другую. Если у#nbsp;ребенка вальгус или плоскостопие, то#nbsp;нет полноценного переката стопы, нет стимуляции пятки, нет каскада мышечных реакций, не#nbsp;работает мышечная помпа.
Все это приводит к#nbsp;тому, что мышцы находятся в#nbsp;постоянном напряжении. Это напряжение накапливается приводит к#nbsp;болям и#nbsp;дискомфорту даже во#nbsp;время сна, потому что перенапряженные мышцы не#nbsp;расслабляются.
Что делать, если у#nbsp;ребенка болят ноги?
Для#nbsp;начала обратитесь к#nbsp;врачу, чтобы исключить патологии. Увеличивайте активность ребенка, он#nbsp;должен обязательно ходить или бегать ежедневно от#nbsp;3#nbsp;км в#nbsp;день. Делайте перед сном массаж, чтобы снять напряжение с#nbsp;перегруженных мышц. И#nbsp;хорошо#nbsp;бы выполнять специальные упражнения для#nbsp;улучшения мышечного баланса в#nbsp;теле.