Мамы часто уделяют много внимания развитию мелкой моторики, напрочь забывая о важности моторики крупной. Но именно крупная моторика играет ключевую роль в гармоничном развитии ребенка.
Что такое крупная моторика?
Крупная моторика — это движение крупных мышц тела: туловища, рук, ног, шеи. Когда ребенок ходит, переворачивается, поворачивает голову из стороны в сторону, что-то бросает рукой, прыгает, бегает — все это крупная моторика.
Если крупная моторика развита плохо, ребенок будет тратить больше сил на выполнение простых действий. Ему будет сложнее подниматься и спускаться по лестнице, бросать и ловить мяч. Это скажется не только на физическом развитии ребенка, но и на умственном. Ребенок с неразвитой крупной моторикой будет быстрее уставать, медленнее реагировать на слова учителя. У него рассеяно внимание, ему не хватает выносливости. Он неуклюж: часто спотыкается и падает.
Как развивать крупную моторику?
- Лазание. Для этого подойдет шведская стенка или любой комплекс на детской площадке. Лесенки, канаты, брусья — все это отлично развивает все группы мышц, помогает ребенку стать более ловким и подвижным. Если боитесь, что ребенок упадет и получит травму, страхуйте его или положите подушки на пол.
- Игры с мячом. Кидайте с ребенком друг другу мячи разного размера и веса.
- Играйте в футбол. Навык толкания ногой также очень важен для детского развития.
- Прыжки. Прыгать полезно! Пусть ребенок учится прыгать на месте, на двух ногах или попеременно на одной. Также очень полезны батуты.
- Танцы. Это очень веселый и в то же время эффективный способ развития крупной моторики ребенка! Включите зажигательную музыку, предложите ребенку потанцевать под нее, двигайтесь сами! Это и настроение поднимет вам обоим, и поможет в детском развитии.
- Катание на велосипедах и самокатах может быть вредным для детской осанки, но если ребенок проводит за этим занятием не больше 20% от времени своей двигательной активности, это пойдет только на пользу. Особенно полезно катание не по прямой, а «змейкой».
- Бег и ходьба. Конечно, это база! Ходить нужно не менее 3−5 км в день в зависимости от возраста ребенка. Короткие перемещения по квартире или детской площадке не в счет, нужны именно длительные прогулки.
- Домашние тренировки. Они помогут увеличить активность ребенка и компенсировать сидячий образ жизни. Грамотно подобранные упражнения проработают все группы мышц ребенка, сделают его более ловким, подвижным, выносливым, сильным.
