Сколиоз у детей: откуда появляется?
В 80% случаев сколиоз является идиопатическим — то есть без установленной причины. Оставшиеся 20% случаев приходятся на врожденные патологии, травмы. Фактор развития сколиоза — диспластичность соединительной ткани.
Сколиоз у детей часто путают со сколиотической осанкой. Сутулость и все многообразие сколиотических осанок — это еще не заболевания, а значит, методы коррекции, применимые к сколиозу, использовать не стоит.
Как выпрямить сутулую спину?
Есть всевозможные корсеты и прочие приспособления, которые пользуются популярностью при нарушениях осанки. Так корсет может помочь лишь при сколиозе.
Однако, как правило, если у ребенка сколиотическая осанка, а не сколиоз, то все эти корсеты и прочие девайсы для выпрямления спины не работают.
Почему нет смысла ругать ребенка за круглую спину?
Часто можно услышать от родителей: «Держи спину прямо!», «Не сутулься!», «Выпрями спину!» Все это тоже не работает, поэтому нет смысла ребенка нервировать этими замечаниями.
Осанка — это бессознательное удержание формы тела. Это удержание происходит не за счет накаченных мышц, которые, словно две стропы, натягивают спину и поддерживают ее в этом положении. Осанка — это то, что позволяет нам сидеть и при этом находиться в состоянии полного мышечного расслабления просто за счет балансировки на двух седалищных буграх. Осанка — это когда нагрузка равномерно распределена по всему телу. Это следствие мышечного баланса — между глубокими мышцами, которые тело вытягивают, и мышцами поверхностными, которые сгибают, разгибают и т. д.
Помнить об осанке всегда невозможно! Чтобы была прямая спина, закачивать мышцы спины не нужно. Можно закачать спину, но при этом в положении сидя при расслаблении все равно скруглять спину под весом головы.
Все попытки ребенка скрутиться, подложить ногу и т. д. — это попытки найти тот самый мышечный баланс, положение, в котором мышцы смогут расслабиться. Если это происходит, значит, нет качественной соединительной ткани, нет той самой структуры, которая нарабатывается во время ходьбы, бега, прыжков.
Почему ребенок сутулится?
Сутулая спина — это спина, которая наклоняется вперед под собственным весом и весом головы. Она не держит форму. Если ребенок долго сидит с круглой спиной, то возникают уже вторичные изменения. Если в опорно-двигательном аппарате что-то мало двигается, но много нагружается статически, то оно начинает уплотняться: срастаются между собой подвижные сегменты позвоночника, мышцы замещаются волокнами соединительной ткани. Часто так и развивается сколиоз у детей.
Как исправить?
Чтобы исправить сколиоз у детей (а точнее, сколиотическую осанку, многообразие которых очень часто родители принимают за истинный сколиоз), необходимо прокачивать глубокие мышцы. Те самые мускулы, которые отвечают за поддержание формы тела, которые вытягивают тело и позволяют ему держаться.
Привычный тренинг прокачивает поверхностную мускулатуру, которая не помогает при проблемам с осанкой. Чтобы прокачать глубокие слои мышц, необходимо выполнять специализированные упражнения.
