Блог об осанке и детском здоровье «Биомеханика.Дети»

ЛФК при сколиозе у детей: что важно знать родителю?

Сколиоз — искривление позвоночника вбок относительно своей оси. Чаще всего сколиоз разной степени тяжести встречается у детей от 5 до 17 лет. Один из методов — это ЛФК при сколиозе у детей.

Особенности ЛФК при сколиозе у детей


Лечебная физкультура помогает только при сколиозе 1−2 степени. Если у ребенка более запущенное искривление, одних только упражнений будет недостаточно. Сколиоз легче поддается лечению на ранних стадиях, если это сколиоз 3 или 4 степени, то даже комплексное лечение может оказаться бесполезным.

Занятия лечебной физкультурой со временем позволяют выровнять позвоночник и предотвратить новую его деформацию. Но чтобы был толк, очень важно заниматься ЛФК регулярно.

Правильно подобранные упражнения позволяют снизить нагрузку на позвоночник и равномерно распределить ее на весь корпус, укрепить связки, восстановить мышечный корсет, нормализовать дыхание и кровообращение, скорректировать осанку и улучшить общее состояние ребенка.

Детский организм отличается от взрослого. А это значит, что ЛФК при сколиозе у детей не должна включать в себя упражнения из взрослого тренинга. Нужны специализированные упражнения для коррекции осанки, которые подобраны с учетом возраста пациента.

Важность техники выполнения


Чтобы ЛФК при сколиозе у детей была эффективной, важна не только регулярность занятий, но и правильность выполнения техники упражнений. Если безответственно подходить к занятию гимнастикой, результата может не быть. Поэтому подбирая комплекс упражнений, важно учитывать также возраст ребенка. Детям-дошкольникам и младшим школьникам упражнения должны подаваться в игровой форме. Одна тренировка не должна длиться дольше 15−20 минут — в противном случае ребенку наскучит, он перестанет стараться и будет отвлекаться, это обязательно скажется на качестве гимнастики.

Упражнения для малышей должны быть максимально простыми. К сожалению, традиционные упражнения ЛФК обычно бывают сложными для выполнения — это влечет за собой ошибки детей. Такие упражнения оказываются бесполезными, а иногда могут и навредить здоровью ребенка.

Включайте музыку во время занятий гимнастикой! Ребенок будет активнее, музыкальное сопровождение позволит ему заниматься с удовольствием.

Следите, чтобы ребенок выполнял упражнения плавно, не торопился. Мышцы должны напрягаться равномерно.

Особенности ЛФК для детей постарше


Школьники занимаются дольше малышей. Тренировки для детей до 7 лет не должны длиться дольше 25 минут, для детей старше длительность занятий можно постепенно увеличивать.

Если малыши выполняют самые простые упражнения, то школьникам можно чередовать простые упражнения с более сложными. Но обязательно контролируйте технику выполнения упражнений — это очень важно для достижения результата.

Противопоказания к ЛФК


ЛФК при сколиозе у детей запрещена при:
  • заболеваниях легких
  • нарушении кровообращения в мозге
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  • острые боли в спине
  • запущенный прогрессирующий сколиоз
  • высокая температура

Комплекс упражнений должен подбираться специалистом, поэтому не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением!