Летом многие дети катаются на самокатах. Полезно это или вредно?
Плюсы детских самокатов
Сейчас детские самокаты очень популярны. А потому, что они очень удобные — недорогие, не громоздкие, занимают мало места, легкие и удобные. В отличие от велосипедов, с самокатами намного проще: мама легко может нести его в руке, если ребенку надоело кататься, с ним можно зайти в автобус без проблем, он легко помещается в багажник любой машины. Самокаты очень нравятся и детям! На них легко кататься, часто не требуются какие-то особые навыки и усилия. Дети осваивают этот вид передвижения уже в возрасте 1−2 лет! А более старшие ребята могут развить на самокате хорошую скорость. Школьники осваивают трюковые самокаты и делают на них трюки.
Вред самокатов
Однако есть несколько проблем при использовании самокатов. И первая — высокий риск получения травмы. На самокате ребенок может развить достаточно высокую скорость. А катаясь по тротуару вдоль дорог часто уезжает от родителей на достаточно далекое расстояние. Чтобы снизить травмоопасность самокатов, водите ребенка кататься во двор. А также не мешало бы использовать защиту — шлем на голову, который убережет ребенка от травмы в случае падения с самоката.
Что касается влияния самоката на детскую осанку, можем выделить несколько моментов. Первый — это асимметричность движений. Обратите внимание на движения ребенка на самокате: одна нога стоит на опоре, обе руки держатся за ручку, а вторая нога толкается от земли. Часто при этом ребенок наклоняет голову вниз и вытягивает шею, следя за движением по асфальту. Таким образом, позвоночник ребенка оказывается повернут и изогнут. А это очень вредно. Если ребенок проводит на самокате много времени, то привыкает к таким асимметричным движениям. Мышцы начинают развиваться неравномерно, возникает мышечный дисбаланс. Страдает осанка.
Часто самокат подбирается ребенку не по росту. Редкие родители каждое лето покупают ребенку новый самокат. Чаще всего бывает так: в 4 года ребенку взяли самокат, он покатался лето, за зиму вытянулся, но на следующее лето продолжает кататься на том же самокате. Родителям кажется, что ничего страшного, что самокат чуть ниже, чем обычно. На самом деле, ребенок, катаясь на самокате, который не соответствует ему по росту, портит свою осанку.
Как правильно кататься на самокате?
Конечно, вы не можете не покупать ребенку самокат, если он очень его хочет, а все его ровесники и друзья катаются на самокатах. Но чтобы минимизировать вред от него, соблюдайте несколько простых правил.
Покупайте ребенку самокат не ранее, чем в 3−4 года.
Учите ребенка кататься на самокате, используя поочередно разные ноги. Это нужно, чтобы мышцы развивались симметрично. Сначала пусть он катается, толкаясь левой ногой, затем — правой. Пусть чередует ноги во время катания.
Подбирайте самокат по росту. Если ребенок «вырос» из самоката, не экономьте и купите ему новый! Очень удобно, что есть «растущие» самокаты, ручка которых регулируется по росту ребенка.
И самое главное — дозируйте время! Не используйте самокат слишком долго и слишком часто. Помните, что любой «двигательный фастфуд» допустим лишь на ограниченное время — не более 10% от всего времени, которое ребенок проводит в движении. Нет ничего плохого, что ребенок немного покатается на самокате. Плохо тогда, когда ребенок на улице только и делает, что катается на самокате, и совершенно не ходит пешком.
Плюсы детских самокатов
Сейчас детские самокаты очень популярны. А потому, что они очень удобные — недорогие, не громоздкие, занимают мало места, легкие и удобные. В отличие от велосипедов, с самокатами намного проще: мама легко может нести его в руке, если ребенку надоело кататься, с ним можно зайти в автобус без проблем, он легко помещается в багажник любой машины. Самокаты очень нравятся и детям! На них легко кататься, часто не требуются какие-то особые навыки и усилия. Дети осваивают этот вид передвижения уже в возрасте 1−2 лет! А более старшие ребята могут развить на самокате хорошую скорость. Школьники осваивают трюковые самокаты и делают на них трюки.
Вред самокатов
Однако есть несколько проблем при использовании самокатов. И первая — высокий риск получения травмы. На самокате ребенок может развить достаточно высокую скорость. А катаясь по тротуару вдоль дорог часто уезжает от родителей на достаточно далекое расстояние. Чтобы снизить травмоопасность самокатов, водите ребенка кататься во двор. А также не мешало бы использовать защиту — шлем на голову, который убережет ребенка от травмы в случае падения с самоката.
Что касается влияния самоката на детскую осанку, можем выделить несколько моментов. Первый — это асимметричность движений. Обратите внимание на движения ребенка на самокате: одна нога стоит на опоре, обе руки держатся за ручку, а вторая нога толкается от земли. Часто при этом ребенок наклоняет голову вниз и вытягивает шею, следя за движением по асфальту. Таким образом, позвоночник ребенка оказывается повернут и изогнут. А это очень вредно. Если ребенок проводит на самокате много времени, то привыкает к таким асимметричным движениям. Мышцы начинают развиваться неравномерно, возникает мышечный дисбаланс. Страдает осанка.
Часто самокат подбирается ребенку не по росту. Редкие родители каждое лето покупают ребенку новый самокат. Чаще всего бывает так: в 4 года ребенку взяли самокат, он покатался лето, за зиму вытянулся, но на следующее лето продолжает кататься на том же самокате. Родителям кажется, что ничего страшного, что самокат чуть ниже, чем обычно. На самом деле, ребенок, катаясь на самокате, который не соответствует ему по росту, портит свою осанку.
Как правильно кататься на самокате?
Конечно, вы не можете не покупать ребенку самокат, если он очень его хочет, а все его ровесники и друзья катаются на самокатах. Но чтобы минимизировать вред от него, соблюдайте несколько простых правил.
Покупайте ребенку самокат не ранее, чем в 3−4 года.
Учите ребенка кататься на самокате, используя поочередно разные ноги. Это нужно, чтобы мышцы развивались симметрично. Сначала пусть он катается, толкаясь левой ногой, затем — правой. Пусть чередует ноги во время катания.
Подбирайте самокат по росту. Если ребенок «вырос» из самоката, не экономьте и купите ему новый! Очень удобно, что есть «растущие» самокаты, ручка которых регулируется по росту ребенка.
И самое главное — дозируйте время! Не используйте самокат слишком долго и слишком часто. Помните, что любой «двигательный фастфуд» допустим лишь на ограниченное время — не более 10% от всего времени, которое ребенок проводит в движении. Нет ничего плохого, что ребенок немного покатается на самокате. Плохо тогда, когда ребенок на улице только и делает, что катается на самокате, и совершенно не ходит пешком.
