Зимние каникулы — время зимних видов спорта и зимних развлечений. Однако именно в этот период возрастает количество обращений в больницу. Сотрясения, переломы, вывихи, ушибы, растяжения — все это по статистике чаще происходит именно на зимних каникулах. Как уберечь ребенка от травм и при этом не лишить зимних радостей?
Почему ребенок может получить травму?
Конечно, ни один ребенок (и даже взрослый) не застрахован от падения и несчастного случая. Сейчас, на зимних каникулах, многие встают на лыжи, катаются на коньках, съезжают с горок на тюбингах и санках. Там, где есть высокая скорость, есть повышенный риск получения травмы.
Однако этот риск выше среди детей, которые ведут малоактивный образ жизни. Если ребенок много сидит и мало двигается, он оказывается просто не готов к активным движениям и физической нагрузке. Такие дети наиболее уязвимы.
Как уберечь детей от травм?
Конечно, не стоит лишать ребенка зимних радостей и запрещать ему коньки, лыжи и катание с горок. Но не забывайте надевать на ребенка защиту! Самые уязвимые места — это голова, крестец и колени.
Если ребенок встал на коньки или катается на тюбинге с горки, наденьте на его голову шлем. Он убережет голову от удара. Поверьте, удары головы имеют очень плохие последствия в долгосрочной перспективе и лучше по максимуму беречь голову ребенка.
Надевайте защиту на колени и на крестец. Эти места также уязвимы на льду и при катании на санках.
Лучшая профилактика травм — тренировки
Если ребенок всегда физически активен, его тело более приспособлено к физическим нагрузкам. Дети, которые регулярно тренируются, более сильные, выносливые, ловкие. У них лучше координация. Они реже падают, умеют группировать тело при падении. Они лучше умеют владеть своим телом и это в большинстве случаев может спасти от травмы.
Позаботьтесь о достаточной активности своего ребенка, включите в его режим дня регулярные домашние тренировки и вы обязательно увидите результат!
