В#nbsp;норме все люди дышат носом. Рот#nbsp;— запасной вариант, ротовое дыхание используется в#nbsp;случае, если нос временно не#nbsp;может дышать. Но#nbsp;есть дети, которые постоянно дышат ртом. Почему это вредно и#nbsp;что с#nbsp;этим делать?
Почему вредно дышать ртом?
Во#nbsp;время носового дыхания воздух «подготавливается» особым образом: увлажняется, очищается, согревается. То#nbsp;есть нос во#nbsp;время вдоха обрабатывает поступающий воздух, чтобы он#nbsp;стал пригодным для#nbsp;дыхания.
Если#nbsp;же ребенок, например, спит с#nbsp;открытым ртом, то#nbsp;в#nbsp;полной мере не#nbsp;происходит очищения и#nbsp;увлажнения. При дыхании через рот в#nbsp;детский организм попадает гораздо больше пыли, аллергенов и#nbsp;всего того, что приводит к#nbsp;разрастанию аденоидной ткани.
Во-вторых, при ротовом дыхании слизистые пересыхают. Если человек постоянно дышит носом, то#nbsp;для него одна ночь с#nbsp;заложенным носом#nbsp;— это настоящий ад! Потому что ртом дышать очень тяжело, если ты#nbsp;к#nbsp;этому не#nbsp;привык. Во#nbsp;время ротового дыхания очень сильно пересыхает рот, носоглотка, задняя стенка, язык. Все время хочется пить и#nbsp;как-то увлажнить слизистую. И#nbsp;миндалины, и#nbsp;аденоидная ткань, соответственно, тоже пересыхают.
Как связаны аденоиды и#nbsp;привычка дышать ртом?
А#nbsp;что происходит, если пересыхает аденоидная ткань? У#nbsp;нас на#nbsp;миндалинах и#nbsp;аденоидной ткани есть слой слизи. Этот слой очень важен, в#nbsp;норме слизь должна быть достаточно текучей и#nbsp;постоянно обновляться. Когда мы#nbsp;что-то высушиваем, то#nbsp;и#nbsp;слизь тоже ссыхается, становится менее рыхлой, более плоской. И#nbsp;в#nbsp;результате этого у#nbsp;инфекции возрастает шанс попасть в#nbsp;организм, минуя этот слизистый барьер.
Сухой воздух, бактерии#nbsp;— все это вызывает реакцию со#nbsp;стороны аденоидной ткани. Как следствие, аденоиды разрастаются и#nbsp;еще больше затрудняют носовое дыхание. Получается замкнутый круг: из-за аденоидов ребенок не#nbsp;может дышать носом, а#nbsp;из-за ротового дыхания аденоиды отекают и#nbsp;увеличиваются в#nbsp;размерах.
Как научить ребенка дышать носом?
Во-первых, нужно очистить нос и#nbsp;добиться того, чтобы он#nbsp;дышал#nbsp;— например, решить проблемы с#nbsp;увеличенными аденоидами.
Во-вторых, нужно правильно выполнять гигиену и#nbsp;ежедневно очищать носовые пазухи и#nbsp;горло. Это очень важно#nbsp;— научить ребенка правильно отсмаркиваться и#nbsp;отхаркиваться.
В-третьих, нужно поработать с#nbsp;прикусом и#nbsp;осанкой ребенка. Часто бывает, что рот ребенка не#nbsp;закрывается из-за нарушенного прикуса. В#nbsp;этом случае нос дышит, но#nbsp;рот все равно не#nbsp;закрывается. Тогда вам помогут специализированные упражнения, направленные на#nbsp;улучшение баланса тела.