В норме все люди дышат носом. Рот — запасной вариант, ротовое дыхание используется в случае, если нос временно не может дышать. Но есть дети, которые постоянно дышат ртом. Почему это вредно и что с этим делать?
Почему вредно дышать ртом?
Во время носового дыхания воздух «подготавливается» особым образом: увлажняется, очищается, согревается. То есть нос во время вдоха обрабатывает поступающий воздух, чтобы он стал пригодным для дыхания.
Если же ребенок, например, спит с открытым ртом, то в полной мере не происходит очищения и увлажнения. При дыхании через рот в детский организм попадает гораздо больше пыли, аллергенов и всего того, что приводит к разрастанию аденоидной ткани.
Во-вторых, при ротовом дыхании слизистые пересыхают. Если человек постоянно дышит носом, то для него одна ночь с заложенным носом — это настоящий ад! Потому что ртом дышать очень тяжело, если ты к этому не привык. Во время ротового дыхания очень сильно пересыхает рот, носоглотка, задняя стенка, язык. Все время хочется пить и как-то увлажнить слизистую. И миндалины, и аденоидная ткань, соответственно, тоже пересыхают.
Как связаны аденоиды и привычка дышать ртом?
А что происходит, если пересыхает аденоидная ткань? У нас на миндалинах и аденоидной ткани есть слой слизи. Этот слой очень важен, в норме слизь должна быть достаточно текучей и постоянно обновляться. Когда мы что-то высушиваем, то и слизь тоже ссыхается, становится менее рыхлой, более плоской. И в результате этого у инфекции возрастает шанс попасть в организм, минуя этот слизистый барьер.
Сухой воздух, бактерии — все это вызывает реакцию со стороны аденоидной ткани. Как следствие, аденоиды разрастаются и еще больше затрудняют носовое дыхание. Получается замкнутый круг: из-за аденоидов ребенок не может дышать носом, а из-за ротового дыхания аденоиды отекают и увеличиваются в размерах.
Как научить ребенка дышать носом?
Во-первых, нужно очистить нос и добиться того, чтобы он дышал — например, решить проблемы с увеличенными аденоидами.
Во-вторых, нужно правильно выполнять гигиену и ежедневно очищать носовые пазухи и горло. Это очень важно — научить ребенка правильно отсмаркиваться и отхаркиваться.
В-третьих, нужно поработать с прикусом и осанкой ребенка. Часто бывает, что рот ребенка не закрывается из-за нарушенного прикуса. В этом случае нос дышит, но рот все равно не закрывается. Тогда вам помогут специализированные упражнения, направленные на улучшение баланса тела.
Почему вредно дышать ртом?
Во время носового дыхания воздух «подготавливается» особым образом: увлажняется, очищается, согревается. То есть нос во время вдоха обрабатывает поступающий воздух, чтобы он стал пригодным для дыхания.
Если же ребенок, например, спит с открытым ртом, то в полной мере не происходит очищения и увлажнения. При дыхании через рот в детский организм попадает гораздо больше пыли, аллергенов и всего того, что приводит к разрастанию аденоидной ткани.
Во-вторых, при ротовом дыхании слизистые пересыхают. Если человек постоянно дышит носом, то для него одна ночь с заложенным носом — это настоящий ад! Потому что ртом дышать очень тяжело, если ты к этому не привык. Во время ротового дыхания очень сильно пересыхает рот, носоглотка, задняя стенка, язык. Все время хочется пить и как-то увлажнить слизистую. И миндалины, и аденоидная ткань, соответственно, тоже пересыхают.
Как связаны аденоиды и привычка дышать ртом?
А что происходит, если пересыхает аденоидная ткань? У нас на миндалинах и аденоидной ткани есть слой слизи. Этот слой очень важен, в норме слизь должна быть достаточно текучей и постоянно обновляться. Когда мы что-то высушиваем, то и слизь тоже ссыхается, становится менее рыхлой, более плоской. И в результате этого у инфекции возрастает шанс попасть в организм, минуя этот слизистый барьер.
Сухой воздух, бактерии — все это вызывает реакцию со стороны аденоидной ткани. Как следствие, аденоиды разрастаются и еще больше затрудняют носовое дыхание. Получается замкнутый круг: из-за аденоидов ребенок не может дышать носом, а из-за ротового дыхания аденоиды отекают и увеличиваются в размерах.
Как научить ребенка дышать носом?
Во-первых, нужно очистить нос и добиться того, чтобы он дышал — например, решить проблемы с увеличенными аденоидами.
Во-вторых, нужно правильно выполнять гигиену и ежедневно очищать носовые пазухи и горло. Это очень важно — научить ребенка правильно отсмаркиваться и отхаркиваться.
В-третьих, нужно поработать с прикусом и осанкой ребенка. Часто бывает, что рот ребенка не закрывается из-за нарушенного прикуса. В этом случае нос дышит, но рот все равно не закрывается. Тогда вам помогут специализированные упражнения, направленные на улучшение баланса тела.
