Начался учебный год, и теперь школьники будут много времени проводить за выполнением домашнего задания. Чтобы длительное сидение за уроками не испортило осанку ребенка, выбирайте правильный стул.
Рекомендуемая высота стула
Стул должен опускаться как можно ниже. В идеале стопы ребенка должны стоять на полу, а колени должны быть на уровне тазобедренных суставов или чуть выше. Почему? Это нужно для того, чтобы подвздошно-поясничная мышца не вытягивала поясничный лордоз и чтобы у ребенка не было необходимости скруглять спину.
Если стопы ребенка на полу, а колени чуть выше тазобедренных суставов, у ребенка не будет желания подогнуть под себя ноги, задрать одну на стул и т. д. У него будет хорошая опора на полу.
Подойдет ли стул на колесиках?
Модные стульчики на колесиках не подходят для детей. Такой стул не стабильный, ребенок на нем ерзает, он не может упереться одной ногой, стул будет кататься. Поэтому лучше самый обычный стул, который регулируется по высоте или имеет подставку под ноги.
Какой должна быть спинка стула
Необходима грамотная поддержка под грудной отдел. Если у вас обычный стул, то нужна подставка под поясницу. Она должна подходить по диаметру изгиба поясницы ребенка. Ребенок должен комфортно на нее облокачиваться, чтобы поясничный отдел не провисал.
Какой должна быть сидушка
Сидушка должна быть эластичной. Не слишком мягкая, не подушка. Например, кусочек пенного коврика или плоская подушка. Это должна быть активная поверхность, которая способствует лучшей кондиции соединительной ткани. С такой сидушкой спина ребенка будет меньше уставать.
