Некоторым родителям кажется, что нарушения осанки — это ничего страшного. Ну подумаешь, у ребенка немножко косолапят ножки или сутулая спина. Торчащие лопатки/прогиб в пояснице/плоскостопие — не беда! Ему не мешает, вон он бегает довольный по детской площадке!
На самом деле, даже незначительные нарушения осанки обязательно дадут о себе знать в зрелом возрасте. Во-первых, потому, что с возрастом отклонения имеют тенденцию усугубляться. А во-вторых, в теле человека все взаимосвязано. И любой перекос в опорно-двигательном аппарате имеет свои последствия.
Проблемы в школьном возрасте
Уже в старших классах ребенок с нарушением осанки сталкивается с рядом проблем. Двигательная активность с возрастом снижается, умственные и психические нагрузки в школе растут — все это сказывается на общем самочувствии ребенка. Уже в 14−16 лет дети с проблемами осанки страдают от головных болей, болей в спине, коленях, стопах. Им становится трудно долго ходить, они отказываются от катания на коньках и роликах. К концу дня их мучает боль мышечного напряжения, а по ночам может одолевать бессонница. Приплюсуйте к этому высокую умственную нагрузку и сидячий образ жизни и получите изможденного и апатичного школьника.
Нарушения осанки и заболевания внутренних органов
Именно перекосы в опорно-двигательном аппарате нередко становятся причиной развития многих заболеваний внутренних органов. Мало кто свяжет нарушение функции кишечника или печени со сколиозом или вальгусом, но на самом деле, ключевое значение имеет именно положение таза. От него зависит поясничный отдел и мышцы пресса, которые, в свою очередь, создают внутрибрюшное давление. Диафрагма работает по принципу поршня, на выдохе опускаясь, на вдохе поднимаясь. Именно этот принцип обеспечивает правильную работу внутренних органов и систем.
Теперь ситуация: таз наклонен вперед, мышцы пресса недостаточно крепкие, живот вывален, внутрибрюшное давление давит вперед. В этом случае кишечник работает хуже, функция печени нарушается. Создаются условия для развития патогенной микрофлоры. Получается, что паразитоз у ребенка — зачастую тоже последствие искривления в опорно-двигательном аппарате.
Проблемы в зрелом возрасте
Если уже в старших классах ребенок страдает от болей и недомогания, то можете догадаться, что его ждет в зрелом возрасте?
Как правило, чем человек старше, тем его физическая активность ниже. Учеба и уроки в скором времени сменятся сидячей работой. Добавьте сюда хронический недосып, неправильное питание, высокий уровень стресса и получите целый букет серьезных заболеваний.
Среднестатистический офисный сотрудник проводит за компьютером по 8−9 часов в день. Перекосы в опорно-двигательном аппарате нарушают кровообращение. В результате более 80% взрослых людей страдают от целого ряда проблем:
- мышечное напряжение
- мигрени, головные боли
- боли в спине
- боли в шее
- боли в коленях и стопах
- высокая утомляемость
- нарушение кровообращения и дыхания
- повышенный риск получения травм
- онемение кистей рук
Чем человек старше, тем большим количеством «болячек» он будет обрастать. Со временем добавятся мышечные спазмы, искривление позвоночника, протрузии и грыжи, деформация суставов и сбои в работе внутренних органов.
Исправлять осанку нужно как можно раньше
Осанку взрослого исправить практически невозможно. Все эти проблемы и заболевания, перечисленные выше, нереально вылечить — они становятся хроническими и досаждают человеку постоянно. Его жизнь превращается в бесконечные мучения, хождения по врачам и неэффективную терапию. Человек будет то и дело тратить деньги на лекарства, консультации докторов, курсы массажа и т. д., но полностью избавиться от недомогания не получится. Некоторые манипуляции могут дать лишь временное облегчение, но так как причина заболевания не устранена, все в скором времени начнется по-новой.
В отличие от осанки взрослого, детская осанка легко поддается коррекции. Причем чем младше ребенок, тем легче устранить нарушения. А чем он становится старше, тем уже труднее что-то исправить. Поэтому лучше принимать меры как можно раньше, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.
