Нередко родители сокрушаются: вот и в плавание ребенка отдали, и на футбол дважды в неделю ходит, и когда уроки с ним делаем, постоянно напоминаем, чтоб спину выпрямил, а у него все равно какие-то проблемы с осанкой есть! А у кого-то — все отлично и ровненько, никаких отклонений. Что за несправедливость и от чего вообще зависит осанка ребенка? Почему она портится?
Что такое нарушение осанки
Для начала давайте разберемся, что именно является нарушением осанки. Если у ребенка нет какой-то патологии, которая влечет за собой искривление, то как правило, нарушение осанки — это недоразвитие или неравномерное развитие опорно-двигательного аппарата ребенка.
И если вы придете с ребенком, у которого торчат лопатки и вывален живот, к врачу, то врач вам скажет, что ребенок здоров, занимайтесь его развитием. Потому что это не заболевание и протокола лечения у врачей на этот случай нет.
Как развивается осанка ребенка с рождения
Опорно-двигательный аппарат ребенка развивается с самых первых дней жизни. На первом году у ребенка задача — вертикализоваться. Происходит это постепенно. Уже на этом этапе родители могут совершить ряд ошибок, которые в будущем аукнутся нарушениями осанки.
Рождаясь, ребенок сталкивается со средой. Активатором детского развития становятся движение и реакция опоры. Сначала формируется шейный отдел позвоночника — ребенок учится держать голову. Затем он переворачивается, встает на четвереньки, учится ползать, садится, встает и делает свои первые шаги. Так к году постепенно, сверху вниз развиваются все отделы позвоночника.
Как только ребенок начинает ходить, появляется реакция опоры — развитие теперь начинается не сверху вниз, а снизу вверх, также вырабатывается постуральный баланс.
Ключевым становится именно положение и наклон таза — от него зависит положение ног и спины.
Как родители могут помешать нормальному развитию детей
Все недоразвития осанки происходят из-за недостаточности движений. Многие дети просто не получают достаточного количества активаторов развития, и очень часто это происходит из-за чрезмерной родительской заботы.
Например, когда ребенок еще маленький, лежит в кроватке и проявляет свой первый интерес к миру вокруг него, ему необходимо достаточно времени проводить наедине с собой. Это важно для отрабатывания навыка отрывания и перекладывания головы. Ребенку все интересно, ему нужно искать глазами маму, изучать и рассматривать все вокруг него — это отличный стимул ворочать головой и пытаться оторвать ее от поверхности кроватки. В этот момент необходимо оставить ребенка один на один со средой, позволив ему развиваться.
Что же вместо этого делает заботливая мать? Она его по первому писку берет на руки, носит по квартире на руках. И вот уже ребенку не нужно перекладывать или отрывать от кроватки голову — мама рядом, ее не нужно искать глазами. Мама носит ребенка по комнатам часами, показывая все, что ему интересно.
Ровный пол как фактор развития проблем со стопами
Для полноценного развития свода стоп необходимы, во-первых, неровная поверхность, и во-вторых, достаточное пространство. Много места нужно для того, чтобы ребенок мог как следует разбежаться и отточить навык торможения. Возможно это только на улице. Даже в самой просторной квартире просто нет места для этого.
Получается, чтобы у ребенка правильно развивались стопы, ему нужно достаточно времени проводить за пределами квартиры. И желательно босиком. Согласитесь, что даже полуторачасовые прогулки 2 раза в день никак не могут обеспечить ребенка достаточным количеством двигательной активности?
Опасности городской среды
На детскую осанку оказывают негативное влияние очень много факторов. На прогулке дети до 2−3 лет зачастую сидят в коляске большую часть времени — толку от таких прогулок для развития опорно-двигательного аппарата нет. Подрастая, ребенок из коляски пересаживается в велосипед, на самокат и другие детские средства передвижения. Хотя ребенку необходимы ходьба и бег.
Даже самые активные дети проводят в движении недостаточно времени. На улице они катаются на самокатах, дома смотрят мультики, делают уроки, зависают в гаджетах. Ни одна спортивная секция, подразумевающая часовые тренировки 2−3 раза в неделю, не может компенсировать такой сидячий образ жизни.
Добавьте сюда также сбитый режим сна, неправильное питание, неправильный выбор обуви, тяжелый рюкзак на детской спине, неправильно подобранные стул и стол для уроков — и получите недоразвитие детской осанки.
Что делать родителям
Родителям необходимо позаботиться о достаточной двигательной активности ребенка. Больше гуляйте с ребенком, не злоупотребляйте самокатами, велосипедами и т. д., делайте вместе с ребенком зарядку каждый день. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок высыпался и правильно питался.
