Иногда родителей смущает, что у ребенка ноги, как у кузнечика, — они переразогнуты, визуально кажется, будто выгибаются в обратную сторону. Многие думают, что это нормально и ребенок обязательно перерастет это.
Ноги, как у кузнечика, — норма или отклонение?
Определенно это не является варриантом нормы. Если вы заметили, что у вашего ребенка ноги, как у кузнечика, не стоит надеяться, что он сам это перерастет. Возможно, именно ноги и выпрямятся со временем, а перекос в теле, который вызвал выгнутые назад коленки, точно останется.
Переразгибание в коленном суставе сигнализирует о проблемах с осанкой. Как правило, колени компенсируют угол недоразгибания в тазобедренном суставе. Главная причина таких колен — мышечный дисбаланс, мышечная слабость.
Если у ребенка ноги, как у кузнечика, значит, его тело пытается таким образом сбалансироваться. Кто-то из детей пытается сбалансировать тело за счет прогиба в пояснице (таким образом развивается гиперлордоз, живот выпячивает наружу), кто-то подстраивается под перекос в тазобедренных суставах заваленными внутрь стопами, а у кого-то подстраиваются колени. Кстати, нередко случается, что у ребенка «едет» осанка на всех уровнях: на уровне стоп, колен и поясницы.
Как связано переразгибание колен и гиперлордоз?
Нарушения осанки у детей редко развиваются отдельно друг от друга, они часто идут в комплексе. Дело в том, что если что-то нарушается в теле ребенка, то оно обычно тащит за собой все остальное. Так, к примеру, вслед за неправильным наклоном таза съезжают в сторону тазобедренные суставы и ноги, стопы естественным образом уходят в вальгус, начинают торчать лопатки и плечи становятся разного уровня.
Именно поэтому очень часто, переразгибание в коленном суставе идет в комплекте с гиперлордозом (прогибом в пояснице). Таким образом тело пытается сбалансироваться, скомпенсировать недостаток разгибания таза относительно бедер.
Что делать, если у ребенка колени выгибаются назад?
Если у ребенка ноги, как у кузнечика, работать надо не с коленями. Ведь, как вы уже поняли, проблемы не в коленях как таковых, а в общем мышечном дисбалансе, дисбаланс часто начинается с перекоса на уровне тазобедренных суставов. Именно поэтому в первую очередь нужно работать с тазом и тазобедренными суставами. Нужно избавиться от наклона таза, вернуть тазобедренным суставам подвижность. Обычно после тогда и колени перестанут выгибаться назад, и стопы не будут заваливаться, и осанка выпрямится.
Лучше всего помогают проработать тазобедренные суставы специальные упражнения. Их рекомендуется выполнять всего по 15−30 минут в день не менее 5 раз в неделю. Чтобы справить мышечный дисбаланс, нужно уделять внимание именно слабым мышцам. Когда одни мышцы перегружены, а другие слабые, тогда и возникает дисбаланс. Наша задача — распределить нагрузку равномерно.
Помимо комплексов упражнений, вам поможет активный образ жизни. Если у ребенка ноги, как у кузнечика, вам лучше больше гулять, много ходить пешком, много бегать, прыгать и в целом быть активным в течение дня! Тогда проблем с осанкой будет меньше.
