Рассказываем, что делать, если вы не любите прогулки или живете там, где климатические условия не позволяют гулять по 3−4 км в день.
Ходьба и бег — это основная наша функция. Позволяет тело развивать, делать его устойчивым. Не только детям, но и взрослым, рекомендуется ходить и много бегать.
Что же делать, если вы живете в Норильске, где такая погода, что особо зимой, например, не погуляешь. Или живете в том городе, где нет парков и промзона. Или если вы в принципе ненавидите пешие прогулки — для вас это смертная пытка.
Конечно же, будем это менять. Как у хомяка в клеточке есть колесико, так у нас есть тренажеры: беговая дорожка. Они есть новые и подержанные, дорогие и дешевые: выберите по средствам. Нам важна не марка и модель, а их функционал.
Для всей семьи тренажер будет хорошим заменителем там, где такой климат, что сыро, мокро, не знаешь, что надеть, непонятно, чем заниматься.
Открыли окно, встали на беговую дорожку — и вперед! Невысокая цена за здоровое будущее. Лучше инвестировать в себя сейчас, чем потом лечить хронические заболевания, причины которых связаны с сидячим образом жизни.
