Стопа — это важно. От состояния стоп зависит здоровье всего организма. Почему же порой мы уделяем так много внимания именно стопам, а не, скажем, спине или шее?
Стопа — незаменимая часть тела человека
Совсем недавно к плоскостопию никто не относился всерьез. Большинство шутили: отмазка от армии и все! Мало кто видел в плоских стопах реальную проблему и угрозу здоровью.
Но конечно, плоскостопие — это не просто плоская стопа. Это еще снижение уровня жизни во всех сферах. Это дискомфорт и боль в ногах, пояснице, спине, шее. Это проблемы с внутренними органами, головные боли, ухудшение самочувствия, снижение иммунитета. Но обо всем по порядку.
Стопы нужны для передвижения
Тело человека создано для того, чтобы ходить. Так устроен наш организм! Это наш способ передвижения — именно ходьба, а не вождение автомобиля. И изначально заложено, что человек должен ходить много. То есть не от подъезда до машины и не от дивана до холодильника, а как минимум 10−15 км в день.
Конечно, современный образ жизни далеко не такой, каким должен быть в идеале с точки зрения биомеханики тела человека. Блага цивилизации упростили наш быт, и вот уже мы не ходим и не бегаем от рассвета до заката, а сидим за компьютером, заказываем доставку продуктов, передвигаемся по городу на автомобиле.
Но каким бы сидячим и неактивным ни был наш образ жизни, мы все равно вынуждены ходить каждый день. Это наш способ передвижения. Даже в пределах одной квартиры мы не сможем перемещаться иначе, кроме как с помощью ходьбы на двух ногах!
Получается, что стопа не является рудиментом, как аппендикс, который нам перестал быть нужен. Она по-прежнему должна выполнять возложенные на нее функции, а именно: держать опору и амортизировать при ходьбе.
И если бы мы ходили достаточно, то стопа была бы натренирована должным образом и прекрасно бы справлялась со своими обязанностями. А так как мы ходим мало, то наши стопы не получают должного развития.
К чему приводит недоразвитие стопы?
Если стопа неуверенно держит опору и плохо амортизирует, человеку попросту будет сложно ходить, бегать, прыгать.
Получается замкнутый круг. Ребенок мало ходил, мало бегал, мало прыгал, в результате стопа недоразвита и плохо амортизирует. Из-за этого ребенок мало ходит/бегает/прыгает, так как ему это трудно дается. В результате проблемы со стопами усугубляются.
К чему же это может привести? Не ходить мы не можем. Однако и стопы не развиты, как нужно, для нормальной ходьбы. Замены для стопы в человеческом теле нет. Однако частично функцию опоры и амортизации при ходьбе берут на себя колено, ягодицы, поясница.
Но это очень напряженно. Конечно, ведь они не созданы для такой работы!
В результате мы получаем что? Больные колени и поясницу. Артрозы и артриты и прочие проблемы со здоровьем.
Вот так стопа вполне может быть виновата в том, что у вас, например, болит плечо или спина.
Стопа должна быть упругой, эластичной и подвижной в каждом из своих суставов. Потому что если где-то не хватает подвижности, то будут проблемы с распределением нагрузки при движении. Это сравнимо с заедающей коробкой переключения передач на велосипеде или автомобиле.
Стопа — незаменимая часть тела человека
Совсем недавно к плоскостопию никто не относился всерьез. Большинство шутили: отмазка от армии и все! Мало кто видел в плоских стопах реальную проблему и угрозу здоровью.
Но конечно, плоскостопие — это не просто плоская стопа. Это еще снижение уровня жизни во всех сферах. Это дискомфорт и боль в ногах, пояснице, спине, шее. Это проблемы с внутренними органами, головные боли, ухудшение самочувствия, снижение иммунитета. Но обо всем по порядку.
Стопы нужны для передвижения
Тело человека создано для того, чтобы ходить. Так устроен наш организм! Это наш способ передвижения — именно ходьба, а не вождение автомобиля. И изначально заложено, что человек должен ходить много. То есть не от подъезда до машины и не от дивана до холодильника, а как минимум 10−15 км в день.
Конечно, современный образ жизни далеко не такой, каким должен быть в идеале с точки зрения биомеханики тела человека. Блага цивилизации упростили наш быт, и вот уже мы не ходим и не бегаем от рассвета до заката, а сидим за компьютером, заказываем доставку продуктов, передвигаемся по городу на автомобиле.
Но каким бы сидячим и неактивным ни был наш образ жизни, мы все равно вынуждены ходить каждый день. Это наш способ передвижения. Даже в пределах одной квартиры мы не сможем перемещаться иначе, кроме как с помощью ходьбы на двух ногах!
Получается, что стопа не является рудиментом, как аппендикс, который нам перестал быть нужен. Она по-прежнему должна выполнять возложенные на нее функции, а именно: держать опору и амортизировать при ходьбе.
И если бы мы ходили достаточно, то стопа была бы натренирована должным образом и прекрасно бы справлялась со своими обязанностями. А так как мы ходим мало, то наши стопы не получают должного развития.
К чему приводит недоразвитие стопы?
Если стопа неуверенно держит опору и плохо амортизирует, человеку попросту будет сложно ходить, бегать, прыгать.
Получается замкнутый круг. Ребенок мало ходил, мало бегал, мало прыгал, в результате стопа недоразвита и плохо амортизирует. Из-за этого ребенок мало ходит/бегает/прыгает, так как ему это трудно дается. В результате проблемы со стопами усугубляются.
К чему же это может привести? Не ходить мы не можем. Однако и стопы не развиты, как нужно, для нормальной ходьбы. Замены для стопы в человеческом теле нет. Однако частично функцию опоры и амортизации при ходьбе берут на себя колено, ягодицы, поясница.
Но это очень напряженно. Конечно, ведь они не созданы для такой работы!
В результате мы получаем что? Больные колени и поясницу. Артрозы и артриты и прочие проблемы со здоровьем.
Вот так стопа вполне может быть виновата в том, что у вас, например, болит плечо или спина.
Стопа должна быть упругой, эластичной и подвижной в каждом из своих суставов. Потому что если где-то не хватает подвижности, то будут проблемы с распределением нагрузки при движении. Это сравнимо с заедающей коробкой переключения передач на велосипеде или автомобиле.
