Мы много говорили о том, что ходьба и бег очень важны для гармоничного развития ребенка. Но главная сложность многих родителей в том, что ребенок отказывается ходить пешком. Как его заставить ходить свою норму шагов каждый день?
Почему ребенок не хочет ходить пешком?
Заставлять, настаивать, уговаривать — все это может быть бессмысленным, если вы не разберетесь в причинах. Для начала нужно понять, почему ваш ребенок не хочет ходить пешком, что ему не нравится?
Есть три причины, из-за которых дети, как правило, отказываются ходить пешком.
Ребенок устает долго ходить пешком
Первая и самая частая причина в том, что для ребенка длительные прогулки — это физически тяжело. У него не хватает выносливости, у него физически нет сил долго идти пешком. Особенно часто это встречается среди малышей. Слабые детки могут даже падать на землю от усталости. Они начинают плакать, жаловаться, отказываться идти дальше.
Что делать родителю? Как уговорить ребенка продолжить путь, если он просто устал идти?
Нужно потихоньку приучать ребенка ходить пешком. Если всегда он все время сидел дома и на далекие расстояния не ходил, а вдруг вы его потащили идти без перерыва 5 км, естественно, он устанет с непривычки. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте расстояние. Ходите часто, но по чуть-чуть. Постепенно наращивайте дистанцию. Например, вы прошли 500 м, и ребенок устал, начал ныть. Уговаривайте пройти его еще чуть-чуть, придумайте стимул: вон смотри, магазин с мороженым, пошли купим? Или: там я видела что-то интересненькое, пошли посмотрим?
Постепенно наращивайте дистанцию и длительность прогулок. Если вы будете регулярно ходить пешком, со временем ребенок станет более выносливым. Он перестанет жаловаться на усталость и полюбит пешие прогулки.
Еще один совет начинающим: делайте остановки. Прошли немного — присели на лавочку, отдохнули — дальше пошли.
Ребенка что-то беспокоит при ходьбе
Иногда бывает, что ребенок не хочет ходить пешком, потому что при длительной ходьбе у него что-то болит. Ходьба — своего рода провокация. Если у ребенка в теле есть проблемы и слабые места, то длительная ходьба укажет на них, потому что там, где есть проблема, будет боль и дискомфорт.
Ходьба — интенсивное маятниковое воздействие на весь организм, все тело испытывает колебания. При ходьбе болеть может все, что угодно: стопа, бок, тазобедренный сустав, колено и т. д.
Если эта история про вас, то обязательно посетите врача. Важный момент — исключить серьезные патологии. И только после этого начинать ходить.
Возможно, серьезных патологий врач не обнаружит, но ребенок все равно жалуется на боль при ходьбе. Что делать тогда? Возможно, у ребенка перекос в осанке. Тогда именно ходьба поможет скорректировать проблему в комплексе со специальными упражнениями. Кроме того, при регулярных прогулках связочный аппарат ребенок будет обретать подвижность, в теле каскадные процессы постепенно перестанут вступать в конфликт друг с другом.
Поэтому после визита к врачу следуйте также плану № 1: постепенно расхаживайте ребенка, увеличивая дистанцию и интенсивность.
Специализированные упражнения также будут полезны ребенку и в первом, и во втором случае. Они помогут укрепить тело, улучшить выносливость, и ребенку будут легче даваться длительные прогулки.
Ребенку не нравится гулять именно с вами
Иногда бывает, что ребенок не хочет куда-то идти с вами. Это психологический момент. Например, с вами банально скучно. И ребенок с радостью гулял бы с папой, с которым весело. Или например, вы ассоциируетесь у ребенка с чем-то тяжелым, грустным, печальным, страшным. Так часто может быть, когда родители слишком много времени в общении с детьми уделяют обсуждениям проблем, выговорам, воспитательным беседам.
Если вы часто ругаете ребенка, логично, что он будет избегать прогулки с вами. Он просто-напросто будет воспринимать прогулку не как что-то легкое и приятное, а как очередной воспитательный момент, когда его опять будут за что-то отчитывать, а ему придется оправдываться и выслушивать.
Если ваш ребенок не хочет ходить пешком именно по этой причине, что же делать? Постарайтесь сделать прогулки чем-то легким, интересным, приятным, увлекательным. Оставьте все тяжелые разговоры, нравоучения. Да, во время прогулки не стоит молчать, но и не нужно использовать это время для воспитания. Оставьте на время разговоры о школе, оценках, поведении ребенка и других проблемах. Будьте доброжелательны и улыбчивы, разговаривайте о чем-то приятном и интересном. Не должно быть никакого негатива!
Рассказывайте что-то интересное, обсуждайте птичек, жучков, дырочки на асфальте. Смейтесь, ищите какие-то приятные темы для обсуждений. Следите за тем, чтобы ребенку было комфортно с вами. Кстати, при таком подходе прогулка укрепит не только тело ребенка, но и ваши с ним отношения, поможет вам стать ближе друг к другу.
