Вальгус — бич современных детей. Проблема встречается у каждого второго школьника. Родители часто не могут найти ответа, можно ли заниматься спортом и гимнастикой при вальгусе?
Вальгусная деформация и образ жизни ребенка
Выраженный вальгус накладывает отпечаток на жизнь ребенка, портит осанку, приводит к болям и дискомфорту. Однако вальгус не является противопоказанием к занятиям спортом. Детям с вальгусом обязательно нужно заниматься, быть активными, много двигаться! Но важно правильно выбрать спортивную секцию для ребенка.
Не опасно ли заниматься спортом и гимнастикой при вальгусе?
Родители стремятся оградить своих детей от физической нагрузки, потому что боятся осложнений или прогрессирования заболевания. На самом деле, прогрессировать вальгус будет при сидячем образе жизни ребенка. Опасность спортивных секций кроется, как правило, в повышенном риске получения травм. Так, например, при футболе дети с вальгусом имеют больше шансов подвернуть ногу.
Вопреки заблуждениям многих, детям очень полезно заниматься спортом и гимнастикой при вальгусе!
Категорически не подходят ролики, коньки, фигурное катание, хоккей до тех пор, пока ребенок не научился владеть стопами. У ребенка с вальгусом стопы будут просто заваливаться внутрь, это может усугубить проблему.
Также стоит свести к минимуму использование самоката и скейтборда. Такие виды детского транспорта не полезны даже здоровым детям, потому что они приводят к тому, что у ребенка работают мышцы только с одной стороны. Такая асимметрия приводит к дисбалансу. У ребенка с вальгусом дисбаланс будет лишь усиливаться при использовании самоката.
Не стоит отдавать ребенка с вальгусом в балет или профессиональную художественную гимнастику. Такие виды спорта также никому не полезны, имеются в виду систематические многочасовые занятия.
Не подходят такие виды спорта, как: футбол, баскетбол, теннис, бадминтон, сноуборд. Эти виды спорта травмоопасны, у детей с вальгусом выше риск получить вывих сустава.
Какой вид спорта выбрать при вальгусе?
Выбирайте симметричные виды спорта, в которых нет нагрузки на одну руку или ногу. Особенно полезны для детей с вальгусом будут легкая атлетика, танцы, карате, волейбол, плавание.
И помните, что регулярная физическая активность нужна каждому ребенку для полноценного и гармоничного развития! В условиях города дети не имеют возможности много гулять на улице, а значит, их необходимо отдавать в спортивные секции для компенсации сидячего образа жизни. Не бойтесь, что спорт навредит вашему ребенку — важно правильно подобрать вид спорта и спортивную секцию, и тогда тренировки пойдут на пользу.
