Часто родители, видя дисбаланс в теле ребенка, решают отдать его в спортивную секцию, чтобы исправить нарушения осанки. У такого решения есть как плюсы, так и минусы. С одной стороны, физическая активность нужна и важна, поэтому спортивные секции для городских детей необходимы. Они помогают компенсировать недостаток физической активности. Но с другой стороны, спортивные секции могут оказаться бесполезными или даже навредить. Поэтому важно выбирать спорт для ребенка правильно.
Правда ли, что спорт помогает исправить осанку?
Начнем с того, что спортивные секции не могут повлиять на осанку ребенка. Спорт помогает исправить осанку только за счет увеличения активности. Для того, чтобы предупредить нарушения осанки у ребенка, ребенок должен много ходить, бегать, двигаться и как можно меньше сидеть в одном положении. Поэтому для этих целей не обязательно отдавать в спортивную секцию — можно просто увеличить повседневную активность ребенка.
Какие спортивные секции не подходят детям с нарушением осанки
Спортивную секцию для ребенка нужно выбирать с умом, особенно если у ребенка есть нарушения осанки. Есть секции, которые не рекомендованы никому — ни здоровым детям, ни детям с нарушениями осанки. К примеру, художественная гимнастика может навредить, поэтому мы не рекомендуем выбирать этот спорт для своего ребенка. Вопреки всеобщим убеждениям, художественная гимнастика не улучшит осанку, а может испортить.
Еще один потенциально опасный, но очень модный в настоящее время вид спорта — это горные лыжи. Прежде чем отдать ребенка в такую спортивную секцию, хорошенько подумайте и лучше поищите что-то менее травматичное.
Футбол — отличный вид спорта, родители мальчиков часто отдают в футбольную секцию, рассчитывая, что этот спорт помогает исправить осанку, укрепить мышцы ребенка, сделать его более быстрым и сильным. Но имейте в виду, что футбольная секция противопоказана мальчиком с вальгусной постановкой стоп. Дело в том, что при вальгусе ребенок может не справиться с крутящими моментами в суставах ног — и произойдет травма. Если для детей со здоровыми стопами футбол безопасен, то для мальчиков с вальгусом он может быть очень травмоопасен.
Самые безопасные спортивные секции для детей
Плавание — один из самых полезных и безопасных видов спорта. Плавание полезно для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Плавание — необходимый навык для каждого человека. Поэтому смело отдавайте ребенка в бассейн, во всех смыслах он пойдет ему на пользу. Но не питайте неоправданных надежд касательно улучшения осанки — плавание не может исправить сутулость, вальгус и другие проблемы. Для исправления осанки нужна реакция опоры, а в водной среде ее просто нет.
Еще одним хорошим вариантом для детей могут стать танцы. Также советуем присмотреться к любительской (именно любительской, а не профессиональной!) спортивной гимнастике. Ну и конечно, самый полезный вид спорта для детей — это любительская легкая атлетика. Ходьба и бег — самые нужные и физиологичные движения для нашего организма, поэтому детям очень полезно много ходить и бегать. Это улучшает кровообращение, дыхательную активность, а также позволяет осанке ребенка формироваться правильно.
Бег поможет предупредить развитие нарушений осанки, но если у ребенка уже есть сутулость, гиперлордоз, вальгус или плоскостопие, то легкая атлетика их уже не исправит. Помимо занятий в спортивной секции, важно подключить также специальные коррекционные упражнения для детей.
